Co-leito: o que é, como fazê-lo em segurança e o que ter em conta num berço de co-leito

O co-leito é uma das decisões que mais dúvidas criam nos primeiros meses: é melhor o bebé dormir na nossa cama, num berço de co-leito ou no seu próprio berço? Neste guia explicamos o que é o co-leito, que tipos existem, o que dizem as recomendações de segurança e o que ter em conta se escolher um berço de co-leito.

O que é o co-leito?

Fazer co-leito é dormir perto do bebé para o ter à mão durante a noite. Pode fazer-se de várias formas, e nem todas têm o mesmo nível de segurança:

• Partilhar o quarto: o bebé dorme no seu berço ou mini-berço, no quarto dos pais.
• Berço de co-leito (sidecar): um mini-berço que se encaixa num lado da cama dos pais. O bebé tem o seu próprio espaço, mas fica à altura da cama.
• Partilhar a cama: o bebé dorme na mesma cama que os pais.

Vantagens do co-leito

• Mamadas noturnas mais cómodas, sobretudo com amamentação.
• Menos levantar durante a noite para atender o bebé.
• Proximidade: os pais ouvem e veem o bebé, o que dá tranquilidade a muitas famílias.

O que dizem as recomendações de segurança

As recomendações pediátricas coincidem em que, nos primeiros meses, o sítio mais seguro para o bebé dormir é o seu próprio berço, de barriga para cima e no quarto dos pais. Por isso o berço de co-leito é uma opção muito escolhida: permite ter o bebé ao lado, mas no seu próprio espaço.

Partilhar a cama aumenta o risco, sobretudo nos primeiros meses. Evite dormir na mesma cama que o bebé se:

• Algum dos adultos fuma, mesmo que não o faça no quarto.
• Tiver tomado álcool, drogas ou medicamentos que deem sono.
• Estiver muito cansado ou cansada.
• O bebé tiver nascido prematuro ou com baixo peso.
• O colchão for mole ou houver almofadas, edredões ou travesseiros perto do bebé.

E nunca adormeça com o bebé num sofá ou num cadeirão: é uma das situações de maior risco.

Se tiver dúvidas sobre qual é a melhor opção para a sua família, fale com o seu pediatra.

Berço de co-leito: o que ter em conta

• Que fique bem fixo à cama, sem espaços entre o colchão do berço e o dos pais.
• À mesma altura que o seu colchão, ou ligeiramente abaixo, conforme indique o fabricante.
• Colchão firme e plano, com a medida exata do berço, para que não fiquem espaços nas bordas.
• Roupa de cama ajustada: um lençol ajustável que se adapte bem ao colchão. O nosso lençol para muda-fraldas, mini-berço e co-leito tem borda elástica e está disponível em 80 x 50 cm.
• Verifique o peso máximo e a idade indicados pelo fabricante: quando o bebé começa a levantar-se ou ultrapassa esse peso, é altura de passar para o berço grande.

Como preparar o espaço de sono

• Deite sempre o bebé de barriga para cima.
• Nada solto no berço: sem almofadas, travesseiros, peluches nem mantas.
• Em vez de mantas, use um saco de dormir adequado à temperatura do quarto. Explicamos como escolhê-lo em saco de dormir para bebé: que TOG usar.
• Evite agasalhá-lo em excesso e mantenha o quarto a uma temperatura agradável.

Até quando fazer co-leito?

Não há uma idade única: depende de cada família e, se usar um berço de co-leito, dos limites de peso e idade indicados pelo fabricante. Muitas famílias passam o bebé para o seu berço quando começa a mexer-se muito, a sentar-se ou a dormir mais horas seguidas. Fazer a mudança de forma gradual, com uma rotina de sono estável, costuma ajudar.

Perguntas frequentes

O co-leito é seguro?

Depende de como se faz. Dormir no mesmo quarto, com o bebé no seu berço ou num berço de co-leito bem instalado, é a opção que os pediatras recomendam nos primeiros meses. Partilhar a cama tem mais riscos, sobretudo nas situações que explicámos.

O que é um berço de co-leito?

É um mini-berço que se encaixa ao lado da cama dos pais, à mesma altura, para ter o bebé ao lado mas no seu próprio espaço.

Que lençol precisa um berço de co-leito?

Um lençol ajustável com a medida exata do colchão, para que fique esticado e sem rugas. Verifique as medidas do colchão antes de o comprar.

Em resumo

O co-leito pode tornar as noites mais fáceis, mas a forma de o fazer importa. Nos primeiros meses, o mais seguro é o bebé dormir de barriga para cima no seu próprio espaço, perto de si: no seu berço ou num berço de co-leito bem fixo, com colchão firme, lençol ajustado e um saco de dormir em vez de mantas.