Co-sleeping: cos'è, come farlo in sicurezza e cosa considerare in una culla co-sleeping

Il co-sleeping è una delle scelte che creano più dubbi nei primi mesi: è meglio che il bambino dorma nel nostro letto, in una culla co-sleeping o nel suo lettino? In questa guida ti spieghiamo cos'è il co-sleeping, quali tipi esistono, cosa dicono le raccomandazioni di sicurezza e cosa considerare se scegli una culla co-sleeping.

Cos'è il co-sleeping?

Fare co-sleeping significa dormire vicino al bambino per averlo a portata di mano durante la notte. Si può fare in diversi modi, e non tutti hanno lo stesso livello di sicurezza:

• Condividere la stanza: il bambino dorme nel suo lettino o nella sua culla, nella camera dei genitori.
• Culla co-sleeping (sidecar): una culla che si aggancia a un lato del letto dei genitori. Il bambino ha il suo spazio, ma resta all'altezza del letto.
• Condividere il letto: il bambino dorme nello stesso letto dei genitori.

Vantaggi del co-sleeping

• Poppate notturne più comode, soprattutto con l'allattamento al seno.
• Meno alzate di notte per occuparsi del bambino.
• Vicinanza: i genitori sentono e vedono il bambino, e questo tranquillizza molte famiglie.

Cosa dicono le raccomandazioni di sicurezza

Le raccomandazioni pediatriche concordano sul fatto che, nei primi mesi, il posto più sicuro per far dormire il bambino è il suo lettino o la sua culla, a pancia in su e nella camera dei genitori. Per questo la culla co-sleeping è una scelta molto diffusa: permette di avere il bambino accanto, ma nel suo spazio.

Condividere il letto aumenta il rischio, soprattutto nei primi mesi. Evita di dormire nello stesso letto del bambino se:

• Uno degli adulti fuma, anche se non lo fa in camera.
• Hai bevuto alcolici o preso droghe o farmaci che danno sonnolenza.
• Sei molto stanco o stanca.
• Il bambino è nato prematuro o con basso peso.
• Il materasso è morbido o ci sono cuscini, piumoni o guanciali vicino al bambino.

E non addormentarti mai con il bambino su un divano o una poltrona: è una delle situazioni più a rischio.

Se hai dubbi su quale sia l'opzione migliore per la tua famiglia, parlane con il pediatra.

Culla co-sleeping: cosa considerare

• Che sia ben fissata al letto, senza spazi tra il materasso della culla e quello dei genitori.
• Alla stessa altezza del tuo materasso, o leggermente più in basso, secondo le indicazioni del produttore.
• Materasso rigido e piatto, della misura esatta della culla, perché non restino spazi sui bordi.
• Biancheria aderente: un lenzuolo con angoli che si adatti bene al materasso. Il nostro lenzuolino per fasciatoio, minicuna e culla co-sleeping ha il bordo elastico ed è disponibile in 80 x 50 cm.
• Controlla il peso massimo e l'età indicati dal produttore: quando il bambino inizia a tirarsi su o supera quel peso, è il momento di passare al lettino.

Come preparare lo spazio del sonno

• Metti sempre il bambino a dormire a pancia in su.
• Niente di sciolto nella culla: niente cuscini, guanciali, peluche né coperte.
• Al posto delle coperte, usa un sacco nanna adatto alla temperatura della stanza. Ti spieghiamo come sceglierlo in sacco nanna per neonato: quale TOG usare.
• Evita di coprirlo troppo e mantieni la stanza a una temperatura gradevole.

Fino a quando fare co-sleeping?

Non c'è un'età unica: dipende da ogni famiglia e, se usi una culla co-sleeping, dai limiti di peso ed età indicati dal produttore. Molte famiglie spostano il bambino nel lettino quando inizia a muoversi molto, a stare seduto o a dormire più ore di fila. Fare il passaggio in modo graduale, con una routine del sonno stabile, di solito aiuta.

Domande frequenti

Il co-sleeping è sicuro?

Dipende da come si fa. Dormire nella stessa stanza, con il bambino nel suo lettino o in una culla co-sleeping ben installata, è l'opzione raccomandata dai pediatri nei primi mesi. Condividere il letto comporta più rischi, soprattutto nelle situazioni che ti abbiamo spiegato.

Cos'è una culla co-sleeping?

È una culla che si aggancia al lato del letto dei genitori, alla stessa altezza, per avere il bambino accanto ma nel suo spazio.

Quale lenzuolo serve per una culla co-sleeping?

Un lenzuolo con angoli della misura esatta del materasso, perché resti teso e senza pieghe. Controlla le misure del materasso prima di acquistarlo.

In sintesi

Il co-sleeping può rendere le notti più facili, ma conta come lo si fa. Nei primi mesi, la cosa più sicura è che il bambino dorma a pancia in su nel suo spazio, vicino a te: nel suo lettino o in una culla co-sleeping ben fissata, con materasso rigido, lenzuolo aderente e un sacco nanna al posto delle coperte.