Colecho: qué es, cómo hacerlo de forma segura y qué tener en cuenta en una cuna de colecho

El colecho es una de las decisiones que más dudas generan en los primeros meses: ¿es mejor que el bebé duerma en nuestra cama, en una cuna de colecho o en su propia cuna? En esta guía te explicamos qué es el colecho, qué tipos hay, qué dicen las recomendaciones de seguridad y qué tener en cuenta si eliges una cuna de colecho.

¿Qué es el colecho?

Hacer colecho es dormir cerca del bebé para tenerlo a mano durante la noche. Puede hacerse de varias formas, y no todas tienen el mismo nivel de seguridad:

• Compartir habitación: el bebé duerme en su cuna o minicuna, en la habitación de los padres.
• Cuna de colecho (sidecar): una minicuna que se acopla a un lateral de la cama de los padres. El bebé tiene su propio espacio, pero queda a la altura de la cama.
• Compartir cama: el bebé duerme en la misma cama que los padres.

Ventajas del colecho

• Tomas nocturnas más cómodas, sobre todo con lactancia materna.
• Menos levantarse por la noche para atender al bebé.
• Cercanía: los padres oyen y ven al bebé, lo que da tranquilidad a muchas familias.

Qué dicen las recomendaciones de seguridad

Las recomendaciones pediátricas coinciden en que, durante los primeros meses, el lugar más seguro para que duerma el bebé es su propia cuna o minicuna, boca arriba y en la habitación de los padres. Por eso la cuna de colecho es una opción muy elegida: permite tener al bebé al lado, pero en su propio espacio.

Compartir la cama aumenta el riesgo, sobre todo en los primeros meses. Evita dormir en la misma cama que el bebé si:

• Alguno de los adultos fuma, aunque no lo haga en la habitación.
• Has tomado alcohol, drogas o medicamentos que den sueño.
• Estás muy cansado o cansada.
• El bebé fue prematuro o nació con bajo peso.
• El colchón es blando o hay almohadas, edredones o cojines cerca del bebé.

Y nunca te duermas con el bebé en un sofá o un sillón: es una de las situaciones de más riesgo.

Si tienes dudas sobre qué opción es mejor para tu familia, coméntalo con tu pediatra.

Cuna de colecho: qué tener en cuenta

• Que quede bien fijada a la cama, sin huecos entre el colchón de la cuna y el de los padres.
• A la misma altura que tu colchón, o ligeramente por debajo, según indique el fabricante.
• Colchón firme y plano, del tamaño exacto de la cuna, para que no queden huecos en los bordes.
• Ropa de cama ajustada: una sábana bajera que se adapte bien al colchón. Nuestra sábana para cambiador, minicuna y colecho tiene borde elástico y está disponible en 80 x 50 cm.
• Revisa el peso máximo y la edad que indica el fabricante: cuando el bebé empieza a incorporarse o supera ese peso, toca pasar a la cuna grande.

Cómo preparar el espacio de sueño

• Pon al bebé a dormir siempre boca arriba.
• Nada suelto en la cuna: sin almohadas, cojines, peluches ni mantas.
• En lugar de mantas, usa un saco de dormir adecuado a la temperatura de la habitación. Te explicamos cómo elegirlo en saco de dormir para bebé: qué TOG usar.
• Evita abrigarlo en exceso y mantén la habitación a una temperatura agradable.

¿Hasta cuándo hacer colecho?

No hay una edad única: depende de cada familia y, si usas cuna de colecho, de los límites de peso y edad que marque el fabricante. Muchas familias pasan al bebé a su cuna cuando empieza a moverse mucho, a sentarse o a dormir más horas seguidas. Hacer el cambio de forma gradual, con una rutina de sueño estable, suele ayudar.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro el colecho?

Depende de cómo se haga. Dormir en la misma habitación, con el bebé en su propia cuna o en una cuna de colecho bien instalada, es la opción que recomiendan los pediatras en los primeros meses. Compartir cama tiene más riesgos, sobre todo en las situaciones que te hemos explicado.

¿Qué es una cuna de colecho?

Es una minicuna que se acopla al lateral de la cama de los padres, a su misma altura, para tener al bebé al lado pero en su propio espacio.

¿Qué sábana necesita una cuna de colecho?

Una sábana bajera ajustable del tamaño exacto del colchón, para que quede tensa y sin arrugas. Comprueba las medidas del colchón antes de comprarla.

En resumen

El colecho puede hacer las noches más fáciles, pero la forma de hacerlo importa. En los primeros meses, lo más seguro es que el bebé duerma boca arriba en su propio espacio, cerca de ti: en su cuna o en una cuna de colecho bien fijada, con colchón firme, sábana ajustada y un saco de dormir en lugar de mantas.