Saco de dormir para bebé: como escolher, que TOG usar e como vesti-lo por baixo

O saco de dormir para bebé tornou-se um dos básicos para a noite: o bebé dorme tapado mesmo que se mexa, sem mantas soltas no berço e a uma temperatura mais estável. Mas na hora de o escolher surgem dúvidas: que TOG preciso? Que tamanho? Quanta roupa lhe ponho por baixo? Neste guia explicamos tudo.

O que é um saco de dormir e porquê usá-lo?

É uma espécie de «manta em forma de saco» que o bebé veste para dormir: cobre-lhe o corpo, deixa os braços e a cabeça livres e fecha com fecho ou botões. As suas principais vantagens são:

• Não se destapa: mesmo que se mexa, continua tapado toda a noite.
• Sem mantas soltas no berço: a roupa de cama solta é um dos elementos que se recomenda evitar no sítio onde o bebé dorme.
• Temperatura mais estável, o que ajuda a que não tenha frio nem calor.
• Rotina de sono: vestir-lhe o saco torna-se um sinal de que chegou a hora de dormir.

O que é o TOG e qual escolher

O TOG é uma unidade que indica quanto aquece um tecido: quanto mais alto, mais calor dá. Para o escolher, o importante é a temperatura do quarto, não a estação do ano. Este é um guia orientativo:

• Mais de 24 °C: TOG baixo (cerca de 0,5) ou só um body leve.
• Entre 20 e 24 °C: TOG médio (cerca de 1).
• Entre 16 e 20 °C: TOG alto (entre 2 e 2,5).

Cada fabricante pode ter a sua própria tabela, por isso consulte sempre as indicações do saco que comprar. Se o quarto costuma estar abaixo dos 20 °C, um saco de TOG 2 como o nosso saco de dormir de algodão é uma boa opção para o outono e o inverno.

Na nossa loja pode consultar o TOG de cada saco na respetiva página: desça até aos separadores de informação do produto, abra «Dados do produto» e verá a linha TOG junto da composição e dos cuidados.

Como vestir o bebé por baixo do saco

O saco substitui a manta, por isso por baixo não é precisa muita roupa. Como orientação:

• Com o quarto fresco (16–20 °C): body de manga comprida e pijama.
• Com o quarto ameno (20–24 °C): body de manga comprida ou pijama leve.
• Com calor (mais de 24 °C): só um body de manga curta, ou mesmo sem saco.

Para saber se está à temperatura certa, toque-lhe na nuca ou no peito, não nas mãos nem nos pés, que costumam estar mais frios. Se estiver suado, tire-lhe uma camada; se o sentir frio, acrescente uma.

Evite os gorros para dormir e não ponha mantas nem edredões por cima do saco.

Como escolher o tamanho

• O saco deve ficar ajustado no pescoço e nas cavas, para que o bebé não possa deslizar para dentro.
• Em baixo, deve ter espaço para mexer as pernas à vontade.
• Guie-se pela altura e pela idade indicadas pelo fabricante e mude de tamanho quando ficar curto.

Que tecido é melhor?

Para a pele do bebé, o mais recomendável é um tecido natural e respirável como o algodão, que ajuda a regular a temperatura e reduz o risco de transpirar em excesso. Verifique também se tem uma certificação têxtil, como a OEKO-TEX, e se é fácil de lavar, porque vai usá-lo todas as noites.

O nosso saco de dormir 100% algodão é sem mangas, tem enchimento de manta, TOG 2 e um fecho frontal que facilita a muda da fralda sem o acordar.

Conselhos para um sono seguro

• Deite sempre o bebé de barriga para cima.
• Use um colchão firme e plano com um lençol ajustável bem justo.
• Nada solto no berço: sem almofadas, travesseiros, peluches nem mantas.
• Mantenha o quarto a uma temperatura agradável e evite agasalhá-lo em excesso.
• Use um saco do tamanho dele, sem capuz.

Perguntas frequentes

A partir de quando se pode usar o saco de dormir?

A partir do primeiro mês, desde que seja do tamanho dele e fique bem ajustado no pescoço e nas cavas para que não deslize para dentro. O nosso saco de dormir começa no tamanho S, de 1 a 6 meses.

Que TOG preciso no inverno?

Depende da temperatura do quarto, não da estação. Se estiver entre 16 e 20 °C, um TOG alto (entre 2 e 2,5) costuma ser adequado.

Pode usar-se o saco de dormir no carrinho ou na cadeira auto?

O saco de dormir foi pensado para o berço. Para a cadeira auto existem sacos específicos para cadeira auto que deixam passar o arnês pelas aberturas.

Em resumo

Um bom saco de dormir mantém o bebé tapado toda a noite sem mantas soltas. Escolha o TOG conforme a temperatura do quarto, ajuste a roupa por baixo, verifique a temperatura na nuca e escolha um tamanho que fique ajustado em cima e folgado em baixo. E se o preparar juntamente com o enxoval do bebé, terá tudo pronto desde as primeiras semanas.