Muco no bebé: como fazer a lavagem nasal passo a passo

São três da manhã e o seu bebé acorda pela quinta vez. Não é fome: é que não consegue respirar bem. Ressona, irrita-se ao mamar ou com o biberão, larga, chora… e volta tudo ao início. Se isto lhe soa familiar, não está sozinha: o nariz entupido é um dos motivos mais frequentes de consulta no pediatra no outono e no inverno. A boa notícia é que há um gesto simples que faz a diferença: a lavagem nasal. Explicamos porque é que custa tanto ao seu bebé, como fazer a lavagem passo a passo sem que seja uma batalha e quando deve consultar.

Porque é que o muco incomoda tanto um bebé?

Os bebés pequenos respiram sobretudo pelo nariz e ainda não sabem assoar-se. Além disso, as fossas nasais são muito estreitas, por isso basta um pouco de muco para as entupir. É por isso que uma simples constipação pode fazer com que coma pior, durma mal e fique mais irritável.

É normal um bebé ter o nariz a pingar com frequência, sobretudo quando começa a creche: o sistema imunitário está a conhecer vírus novos e cada constipação ensina-o a defender-se.

O que diz a cor do muco?

• Transparente e líquido: o habitual no início de uma constipação ou com uma alergia.
• Branco e espesso: o muco perdeu água e custa mais a sair. É quando mais entope.
• Amarelo ou esverdeado: aparece ao fim de alguns dias e mostra que as defesas estão a trabalhar. Por si só não significa que seja preciso antibiótico.
• Com fios de sangue: costuma ser irritação de tanto limpar. Se sangrar muito ou com frequência, consulte.

Mais do que a cor, o importante é como está o seu bebé: se come, se respira normalmente e se tem febre.

Como fazer a lavagem nasal a um bebé, passo a passo

A lavagem com soro fisiológico amolece o muco e ajuda-o a sair. As monodoses da farmácia são o mais prático: são higiénicas e cada criança tem as suas.

1. Prepare tudo antes: a monodose à temperatura ambiente (fria incomoda mais) e algo macio para limpar, como uma musselina.
2. Coloque o bebé deitado de lado ou de barriga para cima com a cabeça virada para um lado, nunca com a cabeça para trás. Se for mais crescido, pode estar sentado com a cabeça ligeiramente inclinada para a frente.
3. Coloque o soro na narina de cima, a que fica mais alta, apontando para a outra. Em crianças pequenas costuma bastar 1 a 2 ml por narina.
4. Sente-o para que expulse ou engula o muco. Que engula uma parte é normal e não faz mal.
5. Vire a cabeça para o outro lado e repita com a outra narina.
6. Limpe e acalme: um abraço no fim ajuda a que a próxima lavagem não seja uma luta.

Quando e quantas vezes?

Os melhores momentos são antes das refeições e antes de dormir, porque é quando mais precisa do nariz desentupido. Não há um número fixo: fazem-se tantas lavagens quantas forem precisas para que respire e coma com conforto. Se o muco não o incomoda, não é preciso insistir.

E o aspirador nasal?

Os pediatras recomendam usá-lo com moderação: só quando há muito muco visível que a lavagem não tirou, e sempre com suavidade. Aspirar com demasiada força ou com muita frequência pode irritar o nariz e incomodar os ouvidos. Primeiro a lavagem; o aspirador, só se for preciso.

Mais truques para que fique mais confortável

• Ofereça a mama ou o biberão mais vezes e em refeições mais curtas: com o nariz entupido cansa-se mais depressa.
• Areje o quarto todos os dias e evite ambientes muito secos ou abafados.
• Nada de fumo de tabaco perto dele, nem sequer na roupa.
• Para dormir, de barriga para cima e sem almofadas para o elevar, mesmo com o nariz entupido: as recomendações de sono seguro não mudam. Se estiver frio, é melhor um saco de dormir do que mantas soltas.
• Leve sempre monodoses consigo: tê-las na necessaire do bebé salva-lhe mais de uma refeição fora de casa.

Quando consultar o pediatra

• Tem menos de 3 meses e febre.
• Custa-lhe respirar: respira muito depressa, as costelas afundam, a base do pescoço afunda ou faz ruído ao respirar.
• Recusa as refeições ou molha muito menos fraldas do que o normal.
• A febre não baixa, tem dor de ouvidos ou está muito abatido.
• Não melhora com os dias ou piora depois de ter melhorado.

Perguntas frequentes

Pode fazer-se a lavagem nasal a um recém-nascido?

Sim. O soro fisiológico pode usar-se desde o nascimento; basta fazê-lo com suavidade e em pouca quantidade.

Soro fisiológico ou água do mar?

Ambos servem para a lavagem diária. Se tiver dúvidas sobre qual usar no seu caso, pergunte ao pediatra ou na farmácia.

As lavagens nasais magoam?

Não magoam, embora muitos bebés não gostem e chorem. Fazê-lo depressa, com o soro à temperatura ambiente e sempre da mesma forma ajuda-o a habituar-se.

Em resumo

O nariz a pingar faz parte do crescimento do seu bebé e quase sempre passa sozinho. Entretanto, uma boa lavagem nasal antes de comer e de dormir é a sua melhor aliada: soro à temperatura ambiente, cabeça de lado e muita calma. Use o aspirador só se for preciso e consulte se lhe custar respirar ou não comer. E se além do muco houver febre ou mal-estar, aqui tem os melhores conselhos para a gripe e a constipação nos bebés.