Cómo abrigar al bebé en el capazo en invierno: saco, funda y sábanas

Con el frío llegan las dudas de siempre: ¿cuánta ropa le pongo?, ¿le tapo con una manta?, ¿y si pasa frío en el paseo… o calor al entrar en una tienda? En el capazo, además, el bebé va tumbado y quieto, así que no genera calor moviéndose como un niño más mayor.

En esta guía te explicamos cómo abrigar al bebé en el capazo en invierno paso a paso: qué ropa ponerle, por qué un saco es mejor idea que una manta suelta, cómo preparar el capazo por dentro y cómo saber si tiene frío o calor.

La regla básica: una capa más que tú

La recomendación del NHS (el sistema público de salud británico) es sencilla: ponle al bebé una capa de ropa más de la que llevas tú. Si tú vas con camiseta y jersey, él puede ir con body, pelele y una chaqueta o jersey. A partir de ahí, lo que abriga en el paseo es el saco del capazo.

• Capa 1: body de manga larga de algodón.
• Capa 2: pelele o pijama de cuerpo entero, mejor con pies.
• Capa 3: jersey o chaqueta fina de punto.
• Encima: el saco del capazo, y gorro y manoplas para salir a la calle.

Varias capas finas abrigan mejor que una muy gruesa y, sobre todo, se pueden quitar una a una cuando cambia la temperatura.

Saco de capazo o manta: por qué el saco gana

En el capazo, la manta tiene dos problemas: el bebé se destapa con facilidad y, al moverse, la manta puede subirle hacia la cara. Por eso las guías de sueño seguro insisten en que en el espacio donde duerme el bebé no haya ropa de cama suelta. Si se usa una manta, debe quedar bien remetida y no subir más arriba de las clavículas.

Un saco de capazo resuelve las dos cosas: el bebé va dentro, no se destapa y no hay nada suelto que le pueda tapar la cara. Y no hace falta añadirle una manta encima: las mismas guías desaconsejan combinar saco y manta.

Según la época, conviene elegir el tejido:

• En pleno invierno, un saco polar. Nuestro saco polar para capazo es universal y está hecho con tejidos con certificado OEKO-TEX. Tienes todos los modelos en sacos de invierno para capazo.
• En otoño y primavera, o en días templados, un saco de algodón: el saco de algodón para capazo protege del frío y del viento sin dar tanto calor. Más opciones en sacos de entretiempo para capazo.

Prepara el capazo por dentro

Una sábana bajera ajustada

Lo que va debajo del bebé tiene que estar liso y bien sujeto: un colchón firme y plano y una sábana bajera de la medida justa, sin arrugas ni partes sueltas. Nuestra sábana bajera para capazo mide 75 x 35 cm y lleva los bordes elásticos, así que se pone y se quita en un momento y se adapta a capazos de medidas parecidas. Si tienes un Stokke, existe la sábana bajera para capazo Stokke. Es de algodón de punto, transpirable, que es justo lo que interesa en invierno: que abrigue la ropa y el saco, no que el colchón acumule humedad.

Una funda que renueve el capazo

Si el capazo ya ha pasado por un hermano o se ve gastado, una funda cubre capazo le da una vida nueva. La nuestra es de algodón orgánico de tacto suave, hecha a mano, y hace más agradables los paseos. Para el Stokke Xplory tienes la funda cubre capazo para Stokke Xplory. Y en la categoría sábanas y mantas tienes todo lo textil del capazo.

Cómo saber si tiene frío o calor

No te fíes de las manos ni de los pies: en los bebés es normal que estén fríos aunque estén bien. Lo que hay que tocar es el pecho o la nuca.

• Nuca o pecho calientes y secos: está bien.
• Sudoroso, húmedo o con la barriga muy caliente: tiene calor. Quítale una capa o abre el saco.
• Pecho frío al tacto: añade una capa.

Ante la duda, mejor un poco fresco que demasiado abrigado: las guías de sueño seguro recuerdan que el exceso de calor es un riesgo para el bebé.

Cuidado al entrar en sitios cerrados

El error más habitual del invierno no es el frío del paseo, sino el calor de después. El NHS recomienda quitar el gorro y la ropa de más en cuanto entres en un sitio con calefacción o subas a un coche, un autobús o un tren calientes, aunque el bebé se despierte. En el capazo, eso significa:

• Quitarle el gorro.
• Abrir o bajar el saco.
• Si vais a estar un rato, quitarle una capa.

Y no cubras nunca el capazo entero con una manta o una muselina: el aire se queda dentro y el bebé puede pasar calor.

Si se duerme en casa

Si el bebé duerme en el capazo dentro de casa, la habitación debería estar entre 16 y 20 °C. Sin gorro (en interior no hace falta), sin bolsas de agua caliente, y con el capazo lejos de radiadores y estufas. Lo más seguro es que duerma boca arriba, sobre una superficie firme y plana y sin nada suelto alrededor.

Checklist rápida para salir

• Body, pelele y jersey fino.
• Saco polar para capazo (o de algodón si no hace mucho frío).
• Gorro y manoplas para la calle.
• Sábana bajera ajustada y nada suelto dentro del capazo.
• Al entrar en un sitio caliente: fuera gorro y saco abierto.

Preguntas frecuentes

¿Puedo poner una manta encima del saco?

No hace falta y no se recomienda: si hace más frío, mejor añadir una capa de ropa o usar un saco más abrigado que sumar una manta.

¿Qué saco de capazo elijo, polar o algodón?

El polar para los meses fríos; el de algodón para otoño, primavera o días templados. Si vives en una zona de inviernos suaves, el de algodón puede bastarte buena parte del año.

¿Qué medida de sábana necesita mi capazo?

Mide el colchón de tu capazo. Nuestra sábana bajera mide 75 x 35 cm y sus bordes elásticos se adaptan a medidas parecidas. Si tienes un capazo Stokke, elige la versión específica.

¿El bebé necesita gorro dentro del capazo?

En la calle, sí. Dentro de casa o en una tienda con calefacción, no: quítaselo al entrar.

En resumen

Para abrigar al bebé en el capazo en invierno: una capa más que tú, un saco en lugar de una manta suelta, una sábana bajera bien ajustada y nada suelto alrededor. Comprueba el calor en la nuca o el pecho, no en las manos, y quítale abrigo en cuanto entréis en un sitio caliente.

Fuentes: NHS, «How to dress a newborn»; recomendaciones de sueño seguro en invierno del NHS South Yorkshire y del Ayuntamiento de Mánchester, basadas en las guías de The Lullaby Trust.