Un hábito es la acción que repetimos frecuentemente, haciendo que se convierta en parte de nuestra rutina. Desde una perspectiva psicológica, el ser humano puede acostumbrarse tanto a esa acción al punto de necesitarla diariamente para sentirse cómodo consigo mismo. Los hábitos pueden ser adquiridos por ejercicio o experiencia y pueden estar tan arraigados a nosotros que pueden ejecutarse de forma automática, por lo que no requieren que se les