Pour parler de cette pratique qui gagne chaque jour plus d’adeptes, après avoir connu ses infinis bienfaits, certains prouvés par la science, commençons par en faire une définition. La méditation est une série de techniques qui font appel à l’esprit, aux sens et au corps de l’être humain pour créer une connexion qui aide à se connaître soi-même. Au cours de la dernière décennie, elle a gagné en popularité car il y a chaque jour plus d’instructeur