A Universidade de Massachusetts, segundo estudos, demonstrou que tirar uma soneca no mesmo dia, acompanhado de sono noturno, traz benefícios na memória emocional nos primeiros anos da infância.
Definitivamente, dar um tempo para uma soneca aos mais pequenos contribuirá para o seu processo emocional e ainda mais nas crianças em idade pré-escolar, ajudando a consolidar as memórias das informações recebidas durante o dia, beneficiando o processamento da memória.
Está comprovado que uma média de 70 minutos de cochilo ajudará a atingir os objetivos educacionais das crianças, sendo uma fase importante no seu aprendizado diário, o que torna necessário garantir o tempo de sono das crianças, buscando um horário que não interrompe o sono noturno.
Quando as crianças descansam durante o cochilo, elas melhoram o funcionamento da memória declarativa, responsável por evocar memórias, e beneficiam a memória de curto prazo, que retém as informações aprendidas durante o dia.
Entre os muitos benefícios, também auxilia no processo psicológico social, pois está comprovado que, quando você não faz um tempo intermediário de descanso, você tem maiores problemas com atividades extremas, ansiedade e até depressão, dificultando a sua vida. para fazer isso.
Esse hábito pode ser alcançado de forma natural, as crianças necessitam desse descanso e seu corpo o solicita naturalmente de acordo com sua idade e estágio de desenvolvimento, quando as crianças entram na escola, elas tiram um único cochilo dos dois aos 5 anos, embora 70 % param de cochilar até os 4 anos de idade, 3 em cada 10 crianças precisam descansar nessa idade.
Embora não exista um padrão de como tirar uma soneca, você deve tentar garantir que seja ao mesmo tempo, que você esteja em um local tranquilo, livre de ruídos externos e que esteja relaxado com música clássica para bebês. ser ideal para esses momentos de estresse.
