Imagine que depois de uma longa espera, depois de horas de ansiedade, exames de última hora, anestesia, sonda, sala cirúrgica, recuperação pós-operatória, mais algumas horas de espera e finalmente voltar para casa com seu bebê nos braços e uma ferida que mal deixa você respirar.
É aqui que você se perguntaO que eu faço agora a recuperação nas próximas seis semanas será essencial para o bem-estar físico e emocional? sendo mãe e bebê, se você não sabe o que fazer, damos algumas recomendações.
O bem-estar físico é essencial
Cada vez que você voltar para casa, é importante que você possa descansar o máximo que puder, o maior tempo possível, é importante que fisicamente você possa recuperar as forças e que em menos tempo do que você imagina você possa retomar sua vida como você faz normalmente.
Deixamos algumas pequenas recomendações para que você tenha sucesso nesta recuperação:
✔ Certifique-se de que está bem na área da incisão:Verifique se não há fontes de infecção, limpe a ferida conforme indicado pelo médico antes de mandá-lo para casa, faça o tratamento na hora certa e evite usando força que pode afetar a cicatrização da ferida da cesariana.
✔ Sono: Embora os primeiros dias sejam um pouco difíceis enquanto o bebê se adapta à sua nova vida, procure descansar, uma recomendação valiosa é que você durma no ritmo do seu bebê, para que você ficará menos cansado na próxima tacada.
✔ Amamentação confortável: Esta recomendação é real, procure a forma mais confortável e natural de amamentar seu bebê, lembre-se que você pode se servir com uma boa almofada de amamentação, uma cadeira confortável e um espaço adequado para você e o bebê.
✔ Não hesite em pedir ajuda: Sabemos que você é uma excelente mãe e que é capaz de tudo, mas também sabemos o quão vulnerável você pode ser nesses primeiros dias, então não hesite em pedir ajuda e acima de tudo deixe você ajudar.
✔ Reserve um tempo para você: Seja tomando um bom banho, descansando ou assistindo um filme, mas não deixe que esses primeiros dias te sobrecarreguem, você pode ler um pouco, sair para um caminhada curta ou apenas uma boa soneca, você está de licença pós-parto, aproveite.
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✔ Não se prive de comer o que você mais gosta: A menos que isso te prejudique, ou você esteja tomando algum tipo de dieta especial, mas nesse intervalo chamado puerpério você tem permissão para repor energias e comer já que agora você realmente vai precisar de toda aquela carga de calorias para produzir leite.
✔ Evite possíveis infecções durante o puerpério: É inevitável que familiares e amigos queiram voltar para casa para conhecer o novo membro da família, mas você está no seu direito se quiser restringir as visitas. primeiros dias, para o seu bem-estar e o do bebê, especialmente se ele sofreu recentemente de uma doença viral.
Tanto o bebê quanto a mãerequerem cuidados especiais neste momento, boa hidratação, boa alimentação, bom descanso e muita compreensão, já que o que acabou de acontecer não é nada, o milagre da vida aconteceu com você, aproveite.
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