
O que é o método Pilates e para que serve?A técnica Pilates deve seu nome ao seu criador, Joseph Hubertus Pilates, nascido em 1883. Pilates é uma disciplina de treinamento físico em que os principais focos são a cura da postura das pessoas, o trabalho e o fortalecimento da coluna, juntamente com a respiração e os movimentos abdominais e pélvicos. fortalecimento do piso. Com a prática, o aluno consegue desenvolver a conexão