La alimentación de los bebés de siete meses es muy similar a la de los seis meses, con la diferencia de que ya le puedes suministrar otros alimentos como frutas y verduras. La recomendación de los pediatras es que cada día se le dé un alimento diferente, ya que, a esta edad, irá desarrollando sus gustos de acuerdo al suministro de comidas que le vayas dando, de igual manera este ejercicio permite que observes la capacidad de asimilación que tenga tú bebé con ciertos alimentos
Un ejemplo son las verduras. Puedes ir probando con algunos purés en días diferentes, cuando hayas comprobado que tu bebé no ha tenido problemas en asimilar las verduras, puedes añadir una pequeña cantidad de carne. En esta edad también se pueden incluir alimentos o cereales que contengan gluten, pero siempre es importante que te apoyes en tu pediatra, para que te indique en qué momento se le puede suministrar según las necesidades fisiológicas del niño.
En los desayunos debes continuar con la leche materna o leche con gluten. En el almuerzo puedes incluir verduras, con guisantes, calabaza, zanahoria, carne, pollo, pavo más o menos unos 20 g. Para merendar, una papilla de frutas es perfecta, puede ser de plátano, pera, manzana. Estas comidas son importantes como alimentos complementarios, ya que la leche materna debe ser su alimento principal.
Pensando en ti y en tu bebé, Jyoko quiere compartir algunas ideas para que le prepares deliciosas recetas a tu bebe.
¡Empecemos!
Puré de ternera con verduras
Ingredientes:
½ Zanahoria
½ Calabacín pequeño
1 patata pequeña
25 g de ternera
1 cucharadita de aceite de oliva
Preparación:
Pela y trocea todas las hortalizas y con el aceite de oliva, colócalas en cazo cubiertas con agua, déjalas cocer 15 minutos y agrégale la ternera dejando en cocción cinco minutos más. Luego se añade el aceite de oliva se tritura todo hasta dejarlo puré y a disfrutar.
Puré de Cordero con arroz y judías verdes.
Ingredientes:
30g de Arroz
½ Puerro
½ Tomate maduro
1 Puñado de judías verdes
25 g de cordero
Preparación:
Retira la piel y las pepitas del tomate, lava las judías verdes y córtalas en trozos grandes, luego pon a hervir las verduras junto con el cordero aproximadamente 20 minutos, mientras cocinas aparte el arroz, cuando ya esté listo todo, solo revuelve los ingredientes, tritúralos y listo.
