Il medico del tuo bambino ha detto che è quasi ora di iniziare a dare solidi al tuo piccolo? Svezzare il tuo bambino dal seno e introdurre cibi solidi è una delle più grandi pietre miliari nel primo anno del tuo bambino!
Ci sono numerosi modi per svezzare il tuo bambino che sono totalmente diversi - quindi può essere sconcertante capire quale sia quello giusto per il tuo bambino. Mentre molti tutori decidono di introdurre i solidi come purè, c'è un altro approccio che puoi anche considerare per l'incursione del tuo bambino nei cibi solidi, cioè - lo svezzamento guidato dal bambino.
Cos'è lo svezzamento guidato dal bambino?
In poche parole, lo svezzamento guidato dal bambino implica saltare l'alimentazione con il cucchiaio e permettere ai bambini di nutrirsi con le dita fin dall'inizio!
Come sapere se il bambino è pronto per lo svezzamento?
Una delle principali preoccupazioni delle neo-mamme riguardo allo svezzamento guidato dal bambino è "Quando" dovrebbero iniziare. I pediatri possono anche complicare questa risposta dicendo: "da qualche parte tra i quattro e i sei mesi".
L'Accademia Americana di Pediatria suggerisce sei mesi come età decente per iniziare a introdurre i solidi.
Oltre all'età, cercate diversi segni per sapere se il vostro bambino è pronto per i solidi, come ad esempio:
- Il tuo bambino può tenere la testa in posizione eretta e costante?
- Il tuo bambino può stare seduto con un aiuto?
- Il tuo bambino mette in bocca le mani o i giocattoli?
- Il tuo bambino allunga la mano per prendere il cibo?
Se la tua risposta è sì a queste domande e il medico del tuo bambino è d'accordo, puoi iniziare a integrare la routine alimentare del tuo bambino.
I migliori alimenti per lo svezzamento per bambini
Comincia in modo semplice offrendo cibi mono-ingrediente che non contengano zucchero o sale. Aspetta da tre a cinque giorni tra ogni nuovo alimento per controllare se il tuo bambino reagisce, per esempio con diarrea, un'eruzione cutanea o vomito.
Ricorda che stai semplicemente abituando il tuo bambino a nuovi alimenti, consistenze e cibi. Cerca di non farti prendere dal panico se non mangia molto fin dall'inizio. La maggior parte del mangiare è solo per giocare e per abituarsi all'esperienza.
I benefici dello svezzamento guidato dal bambino
Ecco alcuni dei benefici dello svezzamento guidato dal bambino:
- Lo svezzamento guidato dal bambino spinge i bambini a prendere confidenza con una maggiore varietà di consistenze e sapori.
- È un passo iniziale e vitale per i bambini per imparare l'autoregolazione: capire come smettere di mangiare quando si sentono pieni.
- I bambini affinano la coordinazione occhio-mano e la motricità fine capendo come afferrare il cibo e portarlo alla bocca.
- I bambini si auto-selezionano le fonti di cibo, il che sembra costruire il peso nei bambini sottopeso e sostenere un peso sano in molti bambini.
- Fare i purè è noioso. È molto più gestibile adattare ciò che gli adulti stanno mangiando per adattarlo al bambino piuttosto che fare un pasto diverso.
- I bambini si nutrono da soli, quindi possono mangiare nello stesso momento in cui voi mangiate. Lo svezzamento guidato dal bambino permette alle madri di rilassarsi mentre il bambino mangia.
Incoraggiare le buone abitudini alimentari fin dalla più tenera età
È importante che il tuo bambino si abitui al modo di mangiare: stare seduto, prendere il cibo da un cucchiaio, riposarsi tra un boccone e l'altro e fermarsi quando è pieno. Questi primi incontri permetteranno al tuo bambino di imparare ottimi modelli alimentari per tutta la vita.
Infine, sfruttate al massimo il piatto disordinato del vostro bambino, le mani appiccicose e il viso appiccicoso. Stai costruendo l'impianto per una vita di alimentazione sana!
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