Le médecin de votre bébé vous a dit qu'il était presque temps de commencer à lui donner des aliments solides? Le sevrage du sein et l'introduction d'aliments solides constituent l'une des étapes les plus importantes de la première année de vie de votre bébé!
Il existe de nombreuses façons de sevrer votre bébé qui sont totalement différentes - il peut donc être déroutant de déterminer laquelle est la bonne pour votre enfant. Si de nombreux tuteurs décident d'introduire les aliments solides sous forme de purée, il existe une autre approche que vous pouvez également envisager pour le passage de votre enfant à l'alimentation solide, à savoir le sevrage dirigé par le bébé.
Qu'est-ce que le sevrage dirigé par le bébé?
En un mot, le sevrage dirigé par le bébé implique d'éviter de donner des purées à la cuillère et de permettre aux bébés de se nourrir eux-mêmes avec les doigts dès le début!
Comment savoir si le bébé est prêt pour le sevrage?
L'une des principales préoccupations des nouvelles mères concernant le sevrage dirigé par le bébé est de savoir "quand" elles doivent commencer. Les pédiatres peuvent également compliquer cette réponse en disant "quelque part entre quatre et six mois".
L'Académie américaine de pédiatrie suggère que six mois est un âge décent pour commencer à introduire des aliments solides.
Outre l'âge, recherchez différents signes pour savoir si votre bébé est prêt pour les aliments solides, comme par exemple:
- Votre bébé peut-il tenir sa tête dans une position constante et droite?
- Votre bébé peut-il s'asseoir avec de l'aide?
- Votre bébé porte-t-il à la bouche ses mains ou ses jouets?
- Votre bébé tend-il la main vers votre nourriture?
Si vous répondez par l'affirmative à ces questions et que le médecin de votre enfant est d'accord, vous pouvez commencer à compléter la routine alimentaire de votre enfant.
Les meilleurs aliments de sevrage pour bébé
Commencez simplement en proposant des aliments à ingrédient unique, sans sucre ni sel. Attendez trois à cinq jours entre chaque nouvel aliment pour vérifier si votre bébé réagit, par exemple, par une diarrhée, une éruption cutanée ou des vomissements.
N'oubliez pas que vous ne faites qu'habituer votre bébé à de nouveaux aliments, de nouvelles textures et de nouveaux plats. Ne paniquez pas s'il ne mange pas beaucoup dès le début. La plupart du temps, il ne mange que pour jouer et s'habituer à l'expérience.
Les avantages du sevrage dirigé par le bébé
Voici quelques-uns des avantages du sevrage dirigé par le bébé:
- Le sevrage dirigé par le bébé incite les bébés à se familiariser avec une plus grande variété de textures et de saveurs.
- Il s'agit d'une étape précoce - et vitale - de l'apprentissage de l'autorégulation, c'est-à-dire de la capacité à arrêter de manger lorsqu'il se sent rassasié.
- Les bébés affinent leur coordination main-œil et leur motricité fine en apprenant à saisir les aliments et à les porter à leur bouche.
- Les bébés choisissent eux-mêmes leurs sources d'alimentation, ce qui semble favoriser l'acquisition de poids chez les enfants en insuffisance pondérale et le maintien d'un poids sain chez de nombreux bébés.
- Faire des purées est fastidieux. Il est beaucoup plus facile d'adapter ce que les adultes mangent à l'enfant que de préparer un repas différent.
- Les bébés se nourrissent seuls, ils peuvent donc manger en même temp’s que vous. Le sevrage dirigé par le bébé permet aux mères de se détendre pendant que le bébé mange.
Encourager les bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge
Il est important que votre bébé s'habitue à la manière de manger - s'asseoir, prendre la nourriture dans une cuillère, se reposer entre les bouchées et s'arrêter lorsqu'il est rassasié. Ces rencontres précoces permettront à votre enfant d'acquérir de bonnes habitudes alimentaires tout au long de sa vie.
Enfin, profitez de l'assiette sale, des mains gluantes et du visage collant de votre enfant. Vous créez ainsi les bases d'une alimentation saine pour toute la vie!
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