Mon bébé a du mal à dormir

Cela se produit lorsque nous ne pouvons pas faire dormir notre bébé toute la nuit ou suffisamment d'heures par jour. Si vous luttez contre ces difficultés qui empêchent votre bébé de dormir, les conséquences peuvent également vous affecter, en raison du manque d'heures de sommeil. Mais qu'est-ce qui ne va pas ? Que devrions nous faire? Ensuite, nous discuterons des solutions possibles à ce problème.

Il est très probable que pendant la grossesse, vous ayez entendu des déclarations telles que "dormez autant que vous le pouvez car une fois que le bébé est né, vous ne dormirez plus". Vous pensiez sûrement que c'était une exagération, mais la vérité est que cela peut devenir réalité. En tant que parents, nous avons des attentes concernant le comportement des bébés et nous voulons contrôler chaque détail de leurs routines, mais il y a des moments où rien ne fonctionne et nous commençons à nous demander si nous faisons la bonne chose.

1. Éliminez les problèmes de santé

Lorsqu'un nouveau-né qui devrait dormir environ 14 heures par jour n'en dort que 6, quelque chose de grave se produit. Il est conseillé de commencer par consulter le pédiatre pour écarter que les raisons pour lesquelles votre bébé ne peut pas s'endormir sont liées à sa santé. Dans de nombreux cas, il peut s'agir d'inconforts dérivés de l'alimentation, tels que des coliques, des reflux ou des problèmes de succion qui ne vous permettent pas de recevoir suffisamment de nourriture. Une fois un problème de santé écarté, on peut passer aux points suivants.

2. Ajuster les attentes

Chaque bébé vient au monde avec un ensemble de besoins spécifiques, et beaucoup d'entre eux sont déterminés par notre espèce. Jusqu'à il y a quelques milliers d'années, notre mode de vie a changé. Avant de vivre dans des maisons en béton et des pièces séparées, nous n'étions pas très différents des primates, et nos jeunes passaient le plus clair de leur temps à nos côtés. Essayer de changer les besoins biologiques d'un bébé est impossible ; le mieux que nous puissions faire est d'ajuster nos attentes vis-à-vis d'un bébé qui mange toutes les quelques heures et dort selon un horaire contrôlé.

3. Créez un environnement et une routine adaptés

Apprendre à connaître notre bébé et ses besoins peut prendre quelques semaines, mais une fois que nous le faisons, il est possible d'établir des routines qui correspondent également à nos besoins. Par exemple, après trois mois, nous retrouverons certains modèles dans les heures de sieste et d'alimentation. C'est à ce moment-là que nous pouvons intervenir et créer une routine de sommeil cohérente : nous pouvons commencer par nourrir le bébé, suivi d'un bain, de musique apaisante et de lumières tamisées, et enfin, l'endormir.

Créer un environnement confortable avant de se coucher donnera à votre bébé les signaux que l'heure du coucher approche. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il suivra le modèle, et à ce stade, la routine peut être modifiée pour, par exemple, dîner, prendre un bain, se brosser les dents, lire une histoire et dormir. Compte tenu du fait qu'ils les aident beaucoup plus ils ne sont pas infaillibles, certains jours nous devrons les endormir, et beaucoup d'autres voudront dormir dans notre lit. La clé est dans la persévérance et la patience : ce sont des étapes que nous devons franchir de la meilleure des manières.