S'il est important de prendre soin de la santé physique de nos enfants, il est également important de prendre soin de leur santé émotionnelle. Il est donc très important de leur apprendre à développer ce que l'on appelle aujourd'hui l'intelligence émotionnelle, qui n'est rien d'autre qu'une série d'outils qui les aideront à gérer les situations défavorables ou à prendre les bonnes décisions.
On remarque que l'indépendance des enfants est de plus en plus fréquente dès le plus jeune âge, lorsque des décisions telles que quoi porter, quoi jouer, quoi manger, etc. deviennent de plus en plus difficiles à imposer. Il est de plus en plus difficile d'imposer quelque chose à un petit, il semble que la plupart des enfants aient une forte volonté.
Profitant de cette indépendance et de ces compétences, nous pouvons vous donner quelques conseils pour apprendre à stimuler l'intelligence émotionnelle de vos enfants, de cette façon vous protégerez la santé émotionnelle de vos petits. Lisez la suite et découvrez ce que vous devez enseigner.
Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle importante ?
Le terme d'intelligence émotionnelle est utilisé depuis plus de trois décennies, mais il est devenu populaire ces dernières années, avec l'essor de la technologie et des réseaux sociaux, de plus en plus de professionnels fournissent des informations importantes.
L'intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à contrôler et à réguler ses émotions afin de résoudre les problèmes de manière pacifique, en obtenant du bien-être pour soi-même et pour les autres", selon Peter Salovey et John Mayte dans les années 90.
Conditions nécessaires pour développer l'intelligence émotionnelle.
Certaines composantes sont hautement nécessaires pour exercer l'intelligence émotionnelle et nous les mentionnons ici pour les garder à l'esprit :
- Se reconnaître soi-même : la connaissance de ses propres émotions pourrait être considérée comme la clé, savoir quelles sont mes émotions nous aide à définir ce que je ressens et quels sont mes besoins à partir de la reconnaissance de mes émotions et de mes sentiments.
- Gestion des émotions : une fois que je reconnais mes émotions, il est important d'enseigner à l'enfant ce qu'il doit en faire. Apprendre à s'autoréguler nous libère de certains sentiments envahissants tels que l'anxiété ou la colère excessive.
- Contrôle des impulsions : savoir attendre les résultats est l'une des choses qui coûtent le plus cher aux enfants, leur apprendre à être patient et à attendre les récompenses ou les conséquences de leurs comportements les aide à atteindre leurs objectifs et à être satisfaits de leurs résultats.
- Être empathique : tout comme nous reconnaissons nos émotions, il est important d'apprendre aux enfants à s'arrêter et à reconnaître les émotions des autres, à partir de là, ils acquièrent des compétences pour établir des relations sociales solides et des liens personnels sûrs.
- Gestion des relations : il est très juste que nous apprenions à nos enfants à savoir agir en fonction des émotions des autres, leur apprendre à fixer des limites, à pratiquer l'empathie et surtout à respecter les émotions et les limites des autres, les aidera à déterminer leur personnalité de leader.
Rappelez-vous que la meilleure façon d'enseigner quelque chose est par l'exemple, et si nous commençons à être émotionnellement intelligents, et de nous nos petits peuvent atteindre le développement et la gestion de ce type d'intelligence si nécessaire dans ce temps accéléré dans lequel nous vivons.
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