Depresión posparto

La depresión posparto es todo esto y mucho más, se puede experimentar en mayor o menor medida y puede aparecer hasta un año después del nacimiento de tu bebé. A continuación, expondremos algunos síntomas, causas y soluciones.

Los humanos consideramos el nacimiento de un bebé como la máxima felicidad en la vida de un adulto, se relaciona con alcanzar metas, estabilidad y éxito. Pero qué pasa cuando todas nuestras expectativas no se cumplen y por el contrario comenzamos a experimentar emociones que no asociamos con la maternidad, como el miedo, la tristeza, la falta de apetito, la ansiedad, la irritabilidad, entre otras.

¿Qué es la depresión posparto?

Se denomina depresión posparto a la enfermedad mental que una madre experimenta después del nacimiento de su bebé. Dicha enfermedad afecta a la salud mental, física y conductual de quien la padece. Se caracteriza por sentimientos de vacío, tristeza y desesperanza que no desaparecen. En muchos casos, la madre no siente una conexión natural con su hijo.

Es importante destacar que los sentimientos de tristeza son normales después del parto. La mayoría de las mujeres los experimentan debido a cambios físicos y hormonales, así como en su estilo de vida. Pero, estos sentimientos suelen desaparecer a los pocos días; cuando no es así, es necesario prestar atención.

Causas

La depresión posparto puede experimentarla una mujer que ya ha pasado por otros partos sin padecerla, con excelente salud, con buenos hábitos, y que se siente feliz de convertirse en madre. Aún así, podemos detectar algunas causas comunes que aumentan las probabilidades de depresión posparto.

-         Cambios hormonales. Durante y después del embarazo, el cuerpo de una mujer experimenta cambios increíbles en sus niveles de hormonas. Todo para dar origen a una nueva vida. Una vez finalizado el embarazo, las fluctuaciones hormonales pueden causar irritabilidad, tristeza y una sensación general de malestar. Cuando todo esto se alarga y no disminuye con el tiempo, estamos ante una posible depresión posparto.

-         Antecedentes de depresión. Las mujeres con antecedentes de depresión o con antecedentes familiares de depresión, tienen más probabilidades de desarrollarla.

-         Estrés durante el embarazo. Los problemas médicos o emocionales durante el embarazo pueden ser causantes de la depresión posparto. El miedo a perder al bebé y circunstancias poco favorables en el entorno familiar pueden propiciar que no se establezca un vínculo entre madre e hijo.

Síntomas

Algunos de los síntomas de la depresión posparto, son los siguientes:

-         Cambios de humor

-         Llanto excesivo

-         Falta de apetito

-         Insomnio

-         Dormir demasiado

-         Tristeza

-         Irritabilidad

-         Miedo

-         Aislamiento de la familia

-         Culpa

-         Poca capacidad de concentración

-         Ansiedad

-         Pensamientos de muerte

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Soluciones

La depresión posparto es una enfermedad mental que tiene tratamiento y solución. Si tú o alguien que conoces experimenta los síntomas antes mencionados, es necesario buscar ayuda profesional y comenzar un tratamiento adecuado.

-         Apoyo familiar. Lo mejor que podemos hacer cuando experimentamos depresión es expresarlo a nuestros seres queridos. Muchas veces ignoramos lo que es la depresión posparto y creemos que es normal experimentar todos estos sentimientos al convertirnos en madres. Pero es crucial reconocer que necesitamos ayuda.

-         Terapia. El principal tratamiento para la depresión posparto es la terapia psicológica, acudir con un terapeuta te ayudará a aprender técnicas para cambiar tus pensamientos y comportamiento. En caso de ser necesaria la intervención de un médico para recetar medicamentos, tu terapeuta te podrá referir al especialista indicado.

La depresión posparto es un tema poco conocido de la maternidad, aunque afecta a 1 de cada 9 mujeres. Desarrollarla no es un reflejo de tus habilidades como madre, ni de tu capacidad para criar un ser humano. La depresión es una enfermedad que se puede tratar: no es normal sentirte infeliz, sin energía o vacía. Te recomendamos buscar ayuda profesional y apoyo familiar, la depresión se puede superar.