¿Te ha dicho el médico que ya es hora de que tu bebé empiece a comer sólidos? El destete de tu bebé y la introducción de alimentos sólidos es uno de los mayores hitos del primer año de tu bebé.
Existen numerosas formas de destetar a tu bebé que son totalmente diferentes, por lo que puede resultar confuso saber cuál es la más adecuada para tu bebé. Aunque muchos tutores deciden introducir los sólidos en forma de purés, hay otro enfoque que también puedes considerar para la incursión de tu hijo en los alimentos sólidos, es decir, el destete dirigido por el bebé.
¿Qué es el destete dirigido por el bebé?
En pocas palabras, el destete dirigido por el bebé implica omitir los purés con cuchara y permitir que los bebés se alimenten con los dedos desde el principio.
¿Cómo saber si el bebé está preparado para el destete?
Una de las principales preocupaciones de las madres primerizas sobre el destete dirigido es cuándo deben empezar. Algunos pediatras pueden complicar la respuesta diciendo: "entre los cuatro y los seis meses". Por su parte, la Academia Americana de Pediatría sugiere que los seis meses es una edad decente para empezar a introducir los sólidos.
Además de la edad, hay diferentes signos que pueden confirmar que tu bebé está preparado para la ingesta de sólidos como, por ejemplo:
- ¿Tu bebé puede mantener la cabeza en una posición constante y erguida?
- ¿Puede sentarse con ayuda?
- ¿Muerde sus manitas o los juguetes?
- ¿Intenta alcanzar su comida?
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa y el médico de tu bebé está de acuerdo, puede ser el momento adecuado para empezar a complementar la rutina de alimentación de tu hijo.
Los mejores alimentos para el destete del bebé
Empieza de forma sencilla ofreciéndole alimentos de un solo ingrediente que no contengan azúcar ni sal. La mejor forma de comprobar si el bebé se adapta a esta nueva forma de alimentación, es esperando de tres a cinco días entre cada nuevo alimento, de esta forma podrás ver su reacción como, por ejemplo: diarrea, sarpullido o vómitos.
Cabe recordar que sólo estás acostumbrando a tu bebé a los nuevos alimentos, texturas y comidas. Por lo que, no debes asustarte si no come mucho desde el principio: la mayor parte de la comida es sólo para jugar y acostumbrarse a la experiencia.
Los beneficios del destete dirigido por el bebé
He aquí algunos de los beneficios del destete dirigido por el bebé:
- El destete dirigido por el bebé hace que éste se sienta cómodo con una mayor variedad de texturas y sabores.
- Es un paso temprano -y vital- para que los bebés aprendan a autorregularse: a saber, cómo dejar de comer cuando se sienten satisfechos.
- Los bebés perfeccionan la coordinación mano-ojo y la motricidad fina al descubrir cómo agarrar la comida y llevársela a la boca.
- Los bebés seleccionan por sí mismos las fuentes de alimentos, lo que parece aumentar el peso en los niños con bajo peso y mantener un peso saludable en muchos bebés.
- Hacer purés es tedioso. Es mucho más manejable ajustar lo que comen los mayores para adaptarlo al niño que hacer una comida diferente.
- Los bebés se alimentan solos, así que pueden comer al mismo tiempo que tú. El destete dirigido por el bebé permite a las madres relajarse mientras el bebé come.
Fomentar los buenos hábitos alimentarios desde una edad temprana
Es importante que tu bebé se aclimate a la forma de comer: sentarse, coger la comida de una cuchara, descansar entre bocado y bocado y parar cuando esté lleno. Estos encuentros tempranos permitirán a tu hijo aprender buenos patrones de alimentación durante toda su vida.
Por último, aprovecha el plato sucio, las manos pegajosas y la cara pegajosa de tu hijo. Estás creando la base para una vida de alimentación sana.
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