Eines der häufigsten schwangerschaftsbedingten Symptome ist der Heißhunger, also das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, die oft ungewohnt oder ungewohnt in der Ernährung einer Person sind. Wahrscheinlich haben Sie schon einmal gehört, wie Frauen über ihre Gelüste und den Aberglauben darüber gesprochen haben, was die einzelnen Gelüste bedeuten. Hier erfahren Sie alles über die Mythen, die sich um den Heißhunger ranken, und welche davon vielleicht gar nicht so weit von der Wahrheit entfernt sind.
Ihr Verlangen hängt mit dem Geschlecht Ihres Babys zusammen: MYTHOS
Dies ist einer der am weitesten verbreiteten Mythen über Heißhunger, der jedoch keine wissenschaftliche Grundlage oder einen Beweis für die Wahrheit hat. Es wird oft gesagt, dass das Verlangen nach bitteren, salzigen oder sauren Geschmacksrichtungen auf einen Jungen hinweist, während das Verlangen nach Süßem ein Zeichen für ein Mädchen ist. Es wird viele Leute geben, die Sie davon überzeugen wollen, dass dies wahr ist, aber jetzt wissen Sie, dass es nur ein Mythos ist.
Heißhunger entsteht aufgrund eines Nährstoffmangels: MYTHOS
Manche sagen, dass der Heißhunger in der Schwangerschaft ein Zeichen des Körpers ist, dass Sie bestimmte Nährstoffe für Ihr Baby brauchen, und es gibt sogar Hypothesen von Wissenschaftlern, die herausfinden wollen, warum der Heißhunger auftritt. Es ist sehr schwierig, sich nach dem einen oder anderen Lebensmittel aufgrund seines Nährstoffgehalts zu sehnen, also denken Sie nicht so schnell, dass Sie unter Vitaminmangel leiden.
Es gibt Heißhunger auf andere Dinge als Lebensmittel: TRUTH
Wir alle kennen die Geschichten über seltsame und irrationale Gelüste während der Schwangerschaft. Manche Menschen sehnen sich nach Eis, Dreck, Asche, Plastik oder anderen Substanzen, die nicht essbar sind oder nach Lebensmitteln im eigentlichen Sinne. Dies ist in der Schwangerschaft sehr häufig und wird als "Pica" bezeichnet, ein Verlangen nach ungenießbaren Dingen.
In vielen Fällen handelt es sich nur um einen Impuls, aber wenn die "Pica" zu einem zwanghaften Verlangen wird, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und versuchen, Lebensmittel zu essen, die in ihrer Beschaffenheit oder ihrem Aussehen dem Objekt Ihrer Begierde ähnlich sind.
Mit fortschreitender Schwangerschaft nimmt der Heißhunger zu: MYTHOS
Studien deuten darauf hin, dass der Heißhunger während des ersten Schwangerschaftsdrittels beginnt und im zweiten Trimester seinen Höhepunkt erreicht.
Sie werden sich nach Lebensmitteln sehnen, die Sie vorher nicht mochten: WAHRHEIT
Viele Frauen berichten, dass sie während ihrer Schwangerschaft Heißhunger auf Lebensmittel hatten, die sie vorher gehasst haben, wie Sardinen, Leber oder seltsame Früchte. Dies ist sehr häufig, und obwohl es keine eindeutige Erklärung dafür gibt, kann es durch die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft verursacht werden. Diese Veränderungen können sich auf den Geruchs- und Geschmackssinn auswirken und die Wahrnehmung bestimmter Geschmäcker und Gerüche so weit verändern, dass man Lebensmittel essen möchte, die man normalerweise hasst.
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Sie sollten sich Ihren Gelüsten entziehen: MYTHOS
Natürlich ist eine Gewichtszunahme für viele ein Grund zur Sorge, und Heißhungerattacken können ungesund werden, aber letztendlich sollte man sich seinen Heißhungerattacken nicht gänzlich entziehen. Es ist wichtig, mit Ihren Gelüsten zu arbeiten und nicht gegen sie, d. h. wenn Sie Lust auf ein bestimmtes Lebensmittel haben und es ungesund oder Junkfood ist, können Sie nach gesunden Alternativen mit der gleichen Konsistenz oder mit weniger Kalorien oder Fett suchen, so dass Sie nicht so viel zunehmen und Ihr Verlangen gestillt wird.
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