O apetite das crianças pode diminuir na idade escolar, comendo apenas pequenas quantidades e com pouca regularidade, sendo comum que isso aconteça a partir dos 2 anos de idade.
A causa é porque nesta idade o seu crescimento é mais lento, diminuindo as suas necessidades nutricionais e devido à sua fase de exploração preferem brincar a comer sentados.
As alterações que apresentam costumam ser muito perceptíveis, é aqui que começam a reconhecer o seu gosto por alguns alimentos e onde as suas preferências variam, podem mudar à medida que experimentam novos sabores, deixando de comer alimentos que comiam regularmente, por outros que talvez não tivessem vontade, mas que mais tarde se tornaram seus pratos favoritos.
Como seu crescimento não é contínuo, haverá momentos em que terão mais apetite e outros momentos em que preferirão não comer nada e Embora os pais possam ficar angustiados, essas variações devem ser compreendidas sem preocupação.
Embora seja compreensível que os pais fiquem impacientes ao ver seus filhos rejeitando comida com palavras como eu não quer, não gosto, na maioria das vezes fazendo birra, não é bom forçá-los a comer algo que não querem, isso só vai aumentar o desconforto com certos alimentos.
É preciso ter muita paciência para garantir que eles adquiram hábitos saudáveis e respeitem os horários das refeições em casa. Para isso, devem ser implementadas estratégias para que o horário da alimentação seja prazeroso e prazeroso.
Um exemplo disso é explicar a eles que comer é a chave para seu crescimento e que para conseguir isso eles precisam comer alimentos diferentes, rotinas são essenciais para criar hábitos, os horários exatos de começar e terminar, sempre com regras de comportamento vão permitir que eles se adaptem aos poucos aos horários de alimentação, claro, os pais devem entender que o apetite que os filhos têm. ter É o suficiente para satisfazer suas necessidades corporais, onde nem sempre uma porção maior é o que irá alimentá-los. Por isso deve servi-los em quantidades precisas de acordo com o seu apetite, servindo pouco para lhes dar a possibilidade de pedir mais se quiserem, para não os obrigar a comer mais do que necessitam.
Embora o cardápio possa ser adaptado de acordo com os gostos que adquirem, não deve ser alterado de forma alguma caso as crianças recusem, caso não queiram receber a comida, o prato é retirado com calma sem puni-los, apenas saindo deixe-os sem comer até a próxima refeição, para que fiquem sentados com mais ânimo e vontade de comer.
As regras devem ser sempre claras, eles devem estar no mesmo lugar enquanto comem, o fato de estarem correndo casa, as refeições são à mesa junto com a família.
Permitir que expressem que não gostam de algo faz parte da formação de sua personalidade, os pais não devem sair calmos, mas pelo contrário com suavidade palavras explicam-lhes que esta é a comida que está na mesa, diante de uma reação de negação você não deve concordar em dar-lhes algo diferente, porque eles se acostumam com o fato de que cada sempre que fizerem birra, conseguirão o que desejam.
Ser atencioso, falar com eles com calma, mas com firmeza, será a melhor forma de conseguir hábitos nos mais pequenos, com ótimos resultados baseados no respeito, valorizando um pouco mais o que eles têm e o que o pai e a mãe fazem por eles.
