O apetite das crianças pode diminuir na idade escolar, comendo apenas pequenas quantidades e com pouca regularidade. Isso geralmente acontece aos 2 a 3 anos de idade, a causa é porque nessa idade o crescimento é mais lento, diminuindo as necessidades nutricionais.
As mudanças que apresentam costumam ser muito perceptíveis, pois passam a reconhecer o gosto por alguns alimentos variando suas preferências, podem mudar à medida que experimentam novos sabores, deixando de comer alimentos que comiam regularmente, por outros que talvez comam não Eles os queriam antes, transformando-os em seus pratos favoritos.
É muito comum que às vezes as crianças rejeitem a comida e se recusem a comê-la com palavras como “não quero”, “não gosto” ou tenham acessos de raiva, por isso é melhor não forçá-los a comer algo que não querem, pois isso só fará com que a criança não queira mais comer esses alimentos.
É preciso ter muita paciência para que eles adquiram hábitos saudáveis e respeitem os horários das refeições em casa, por isso devem implementar estratégias para tornar a hora da alimentação agradável e prazerosa.
O que devo fazer?
-Tenha horários exatos para sentar para comer e também para terminar, sempre com regras de comportamento, esta disciplina permitirá que a criança se adapte aos poucos aos horários de alimentação.
-Devemos entender como pais que o apetite que os filhos têm é adequado para satisfazer suas necessidades corporais, entendendo também que o que alimenta mais nem sempre é uma porção maior, por isso devem ser servidos em quantidades precisas de acordo com o apetite. Uma opção é servir pouco para lhes dar a possibilidade de pedir mais se quiserem e assim não forçá-los a comer mais do que necessitam.
Recomendações:
-Como os gostos são variáveis, você deve respeitar no estágio inicial aquelas coisas que eles não gostam de comer, por enquanto não é necessário alimentá-los de tudo como um adulto, pois seu sistema digestivo está se adaptando aos diferentes componentes alimentares.
-Você deve aproveitar a autonomia que eles vêm adquirindo para deixá-los comer sozinhos, isso irá estimular seus sentidos e aumentar o reconhecimento de novas texturas relacionando-as com suas cores e sabores, uma ótima experiência que irá estimular e motivar cada vez mais para que comam o que lhes é servido.
-As regras devem ser sempre claras, eles devem estar no mesmo lugar enquanto comem, deve-se evitar o fato de ficarem correndo pela casa, os horários das refeições são à mesa junto com a família.
-Embora o cardápio possa ser adaptado de acordo com os gostos que adquirem, a comida servida não deve ser alterada de forma alguma caso a criança recuse, caso a criança não queira receber a comida, o prato é retirado com calma, sem puni-lo, apenas deixando-o sem comer até a próxima refeição, assim ele ficará sentado com mais ânimo e vontade de comer, entendendo a importância de comer o que lhe é servido nos horários certos.
-Permitir que expressem que não gostam de algo faz parte da formação de sua personalidade. Os pais não devem perder a calma, mas com palavras suaves devem explicar-lhes que é importante comer.
-Ser atencioso, falar com eles com calma, mas com firmeza, será a melhor forma de conseguir hábitos nos mais pequenos, com ótimos resultados baseados no respeito, valorizando um pouco mais o que eles têm e o que o pai e a mãe fazem. eles.
Submit comment Cancel Reply