As roupas que você escolhe para se exercitar podem ser mais importantes do que qualquer outro aspecto do seu guarda-roupa. Embora uma gafe temporária da moda possa deixá-lo desconfortável, usar a roupa de treino errada pode afetar negativamente seu desempenho e até causar lesões. Ao escolher leggings para treino, você deve considerar o caimento e a funcionalidade, bem como o estilo adequado às atividades que pretende participar.
Para atividades vigorosas, opte por estilos de compressão .
As roupas de compressão são feitas de materiais bem tecidos para melhorar a circulação nas pernas. Eles podem ajudar a aliviar a rigidez após o exercício se você fizer um treino intenso, como kickboxing ou corrida.
Leggings de compressão podem não ser necessários se você não fizer exercícios de alta intensidade porque tendem a ser mais caros.
Além disso, dão a aparência de músculos mais tensos e definidos nas pernas. Se o dinheiro não fosse problema, você poderia escolhê-lo por esse motivo.
Se você planeja usar leggings principalmente para ioga, pode não precisar de leggings de compressão e pode até achar leggings de compressão pesadas. No entanto, você deve escolher um estilo justo que não obstrua seu poros.
A parte de trás das leggings não deve ser transparente quando esticada sobre a bunda, pois é muito provável que você se curve ao fazer ioga com a bunda. . no ar. Portanto, antes de comprar qualquer legging, certifique-se de poder se curvar sem revelar mais do que deseja.
Se você estiver usando roupas mais largas que escondam a posição do seu corpo, seu instrutor de ioga pode não conseguir examinar sua forma, mas se você estiver usando leggings justas , sim, você consegue.
Além disso, várias posições de ioga exigem que você segure a perna ou equilibre um pé em cima do outro. Se você estiver usando roupas largas, isso pode ser um desafio.
Embora devam caber corretamente, as leggings de ioga não devem ser muito justas ou restritivas. Escolha roupas com tecido respirável e cintura elástica que não aperte.
Faça mais uma configuração se precisar; mobilidade.
Um corte folgado será vantajoso se você quiser usar suas leggings de treino enquanto levanta pesos, caminha, escala ou faz outras atividades que exigem liberdade de movimento. É essencial.
Você pode se mover mais livremente com leggings mais largas sem se preocupar com um possível "mau funcionamento do guarda-roupa".
Você não quer que suas leggings obstruam seus movimentos ou os limitem para tarefas que podem exigir movimentos rápidos.
Além disso, ajustes mais soltos podem ser mais atraentes para esses tipos de atividades. Lembre-se de que “solto” ou “relaxado” nem sempre é igual a “solto”. Calças desconfortáveis ou muito grandes podem fazer você tropeçar e causar sérios problemas.
Se você quiser correr ou fazer exercícios ao ar livre, a hora do dia pode influenciar as cores que você escolher. Você deve usar cores mais claras ou meia-calça com listras ou faixas refletivas se planeja sair com pouca luz. Se você vai fazer exercícios durante o dia, com o sol forte, também deve evitar a cor preta, que pode te deixar com calor.< /p>
Você precisa de um tecido mais pesado que afaste o suor do seu corpo se você correr ou treinar ao ar livre durante os meses mais frios do ano onde você mora. < /p>
No entanto, se você se exercita ao ar livre em uma área mais quente, você deve usar roupas leves e respiráveis que não restrinjam sua pele. Se você fizer exercício ao ar livre em uma região úmida ou participe de atividades como ioga quente, que exigem que você esteja em um ambiente mais quente e úmido, com tecidos respiráveis e leves. também essencial. Decida onde você vai usar seu treino leggings com mais frequência. Se você for usar as leggings apenas para ir à academia, você escolherá um par diferente do que se pretende usá-las em outros lugares. Se você pretende usar leggings fora da academia ou para fazer tarefas, provavelmente vai querer um estilo mais versátil e discreto, como um sólido , cor neutra. Mas se você estiver indo para a academia, talvez não se importe com logotipos grandes e chamativos ou estampas sofisticadas. Se você planeja usar leggings em público, suas opções de espessura do tecido e ajuste geral também podem variar. O que funciona no estúdio de ioga ou na academia pode não ser a melhor escolha para o escritório ou para um jantar chique.A escolha da roupa e o peso podem ser influenciados pela hora do dia em que você planeja se exercitar. Se você se exercita ao ar livre, a estação do ano também pode ser necessária.
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