Bebês de 4 meses ainda não desenvolveram um padrão de sono conciso, os ciclos de sono são baseados apenas em duas fases que são chamadas de sono “ativo” (sono REM) e sono “quieto” (sono não REM). Eles duram apenas um período de 45 a 50 minutos. No entanto, o sono e o descanso desempenham um papel fundamental no desenvolvimento e crescimento do bebê , e é por isso que deve ser cuidado e mimado nos mínimos detalhes.
A partir dos 4 meses, o cérebro do bebê inicia um processo de reestruturação e maturação, produzindo uma alteração nos padrões de sono e nos ritmos cardíacos. Essa reestruturação geralmente se reflete em 3 cochilos por dia e mais uma soneca prolongada à noite, alterações que. se refletem mais nos horários de sono e que nem todas as crianças conseguem assimilar, denominadas “crises do sono”, essas crises geram na criança uma baixa possibilidade de adormecer ou ter distúrbios nos horários habituais de sono, apresentando irritabilidade, mau humor e choro. É por isso que é essencial saber como o bebê deve dormir para conseguir um maior descanso .
É aqui que será normal você querer procurar “suportes para dormir” que te ajudem a se sentir reconfortado e também a adormecer. Esses pontos de apoio são o peito, dormir nos braços ou pegar a mamadeira, pedindo por eles. cada vez mais, conforme você acorda, o que é lamentável sobre essas mudanças é que elas impedem que você seja capaz de dormir de forma independente.
Se o seu bebê está passando por essas “crises do sono”, queremos recomendar algumas dicas práticas para que vocês possam superar essa fase juntos.
-Quando começam as crises de sono e pedem o referido suporte para dormir, é importante acessá-los desde o início, dando-lhes o que necessitam, lembre-se que é uma crise de idade que precisa ser atendida e compreendida com paciência, da mesma forma, esses suportes para dormir podem ser retirados aos poucos à medida que o bebê se adapta aos novos horários e supera a crise.
-É importante não criar novos suportes adicionais para o sono, pois isso pode gerar dependência no bebê, podendo levar a problemas de sono e condições de dependência emocional.
-Você deve estar atento aos sinais de sono que o bebê começa a apresentar, lembre-se que o cérebro dele está em fase de maturação, cada mudança que você observar será um indício de que ele está superando a crise ou não.
-Bocejar, se ficar inquieto, se flutuar os olhos com as mãos, é sinal de que quer dormir, o que torna importante atender imediatamente à necessidade. Não é aconselhável prolongar o tempo para colocá-lo na cama, pois isso só aumentará sua irritabilidade, ou devido ao cansaço, será muito mais difícil para ele dormir à noite.
-Seguir uma rotina de cronograma é importante, mas é preciso ser flexível quando necessário. Estabelecer hábitos é fundamental para que as crianças cresçam saudáveis e ganhem maior confiança na realização de suas rotinas.
-Para ajudar neste processo, deve-se garantir que a criança esteja se alimentando bem. A curiosidade das crianças sobre o mundo ao seu redor faz com que elas se distraiam e não se alimentem bem, tendo estabelecido horários de alimentação e alimentação antes de colocá-las. dormir garantirá que o bebê não precise acordar no meio da noite para comer mais.
-Tenha paciência, a criança está passando por muitas mudanças que ela mesma não entende, pode precisar de um ou dois meses para que seu sono se estabilize.
As alterações que as crianças apresentam aos 4 meses e que devem ser levadas em consideração são:
-Alterações na diminuição do sono REM ou do sono ativo.
-Aumenta o sono não REM, que é o sono profundo.
-Os ciclos de sono à noite aumentam e o número de cochilos durante o dia é reduzido.
-Produção de melatonina, um hormônio que ajuda a regular o sono-vigília.
- O número de cochilos diurnos é reduzido.
-Eles começam aprendendo a diferenciar dia e noite
