Geralmente, quando você ouve a palavra relaxamento, tende a pensar mais nos adultos, pois presume-se que os bebês vivem relaxados o tempo todo e não precisam de técnicas de relaxamento.
Mas ser bebê é uma tarefa bastante árdua, o tempo todo eles estão aprendendo com o seu ambiente, com o seu ambiente e estão expostos a ruídos e envio constante de informações, processos que precisam ser alternados com períodos de descanso, caso contrário , terão dificuldades para descansar, atrasando o sono e demonstrando irritabilidade durante o dia ou a noite. Recomenda-se que, dentro das rotinas diárias, haja horários exclusivos para relaxar.
A massagem será sempre um dos melhores métodos de relaxamento e ainda mais pelos múltiplos benefícios que proporciona no contacto pele a pele, promovendo tranquilidade e maior segurança junto dos seus pais.
Não é necessário ter maior conhecimento no assunto para realizá-los, apenas esfregar as mãos com óleo, mantendo o ambiente com clima adequado, será suficiente para iniciar o procedimento.
Você pode começar passando suavemente as mãos pelos braços, pernas, peito, costas, em círculos, exercendo uma leve pressão. Se o bebê tiver problemas com gases, você pode insistir mais na barriga fazendo círculos no sentido horário. Os momentos ideais para estas massagens são após o banho ou após a troca de fraldas.
Os sons também são muito eficazes, segundo estudos, os sons emitidos por alguns eletrodomésticos ajudam-nos a relaxar porque os associam aos sons que vinham abafados quando estavam no ventre da mãe, sendo estes chamados de sons brancos
Existem alguns aplicativos que podem ser baixados online, onde você encontrará alguns sons brancos que serão ótimos e relaxantes para o bebê. Embora a voz da mãe seja sempre o melhor som que ela consegue ouvir, sussurrar e cantar suavemente em seu ouvido irá relaxá-la imediatamente.
O movimento também é uma técnica de relaxamento porque também está associado quando eles estavam no útero da mãe movimentando-se no líquido amniótico. Portanto, embalá-los, embalá-los, movê-los no carrinho, na rede, os levará a um estado de relaxamento que lhes permitirá ficar muito mais calmos e felizes.
