O sono é vital para que seus bebês recuperem força e conforto. Um bom descanso fortalecerá os conhecimentos que adquiriram no dia a dia e mesmo que pareça que fazem pouco, cada movimento que fazem diminui a sua energia, fazendo com que fiquem exaustos.
Por isso é importante entender o ritmo de descanso que os bebês têm, pois enquanto dormem, segundo especialistas, nos primeiros meses o sono coopera com os processos de maturação do sistema nervoso central e do cérebro, promovendo a segregação de o hormônio do crescimento, que estimula o desenvolvimento mental e físico das crianças. Nos primeiros três meses os ciclos de sono são curtos e duram apenas uma hora, a partir daí começam a ter sonhos muito mais profundos, dormindo até 6 horas seguidas à noite.
Jyoko deseja recomendar algumas ações que você pode tomar para que seu bebê descanse adequadamente.
- Especialmente para bebês de um mês, um banho antes de dormir é muito adequado à noite, pois irá relaxá-los e eles poderão se manter revigorados, facilitando o adormecimento.
- Um bom pijama é fundamental para que o seu bebê durma bem, é importante que seja confortável e fresco, para que o seu filho não sinta desconforto durante a noite.
- Respeite os horários de sono que você estabeleceu, garantindo que no momento antes de seu filho dormir, ele esteja em um espaço tranquilo, confortável e com privacidade com você, combinado com uma música suave, uma música cantada por você e se eles são mais velhos, leia uma história para eles, será fenomenal. Tudo isso permitirá que eles saibam que chegou a hora de dormir, apenas se for feito de forma contínua e repetitiva.
- Aos 4 meses os bebês já poderão dormir sozinhos, o melhor é colocá-los no berço, conversar com eles até adormecerem e aos poucos eles vão se acostumando a dormir sem que você os segure, o tempo virá quando for apenas dizer adeus Será o suficiente, pois a cada dia você entenderá a hora exata do seu sonho.
- Ofereça às crianças uma refeição leve, mas muito nutritiva, antes de dormir.
- Crie uma boa rotina de descanso na primeira infância, basicamente desde o nascimento até os seis anos de idade, isso promoverá o bom desenvolvimento das habilidades motoras e mentais das crianças.
Acompanhe esses momentos de descanso e torne seus sonhos mais doces e agradáveis com a manta Nordic Yellow da Jyoko, super macia, confortável e muito agradável ao toque, fará com que seu bebê durma melhor do que nunca.
