Sabemos que a hora de dormir do seu filho é sagrada e que um bebê que dorme tranquilamente cresce e processa melhor o que aprendeu durante o dia em seu cérebro.
No entanto, não estamos isentos de acessos de raiva e choro, tornando o processo de colocá-lo para dormir muito mais difícil, a boa notícia é que existem diferentes técnicas que permitem que ele caia dormindo em um instante.
Hoje falaremos sobre uma técnica que vem ganhando cada vez mais popularidade com o passar dos anos: o ruído branco.
É uma técnica que começou a ganhar força na década de 1990, quando pesquisadores realizaram um estudo no qual submeteram 40 bebês à estimulação de ruído branco e descobriram que 80% deles adormeceram nos primeiros dez minutos depois de ouvi-los, em comparação com os bebês do grupo de controle que demoraram um pouco mais para adormecer em condições normais.
Em um estudo de 2017 foi comprovado que bebês expostos ao ruído branco acabam chorando menos horas por dia e descansando mais horas por noite, às vezes os pais acompanham com um leve balanço, seja no berço ou nos braços e a dupla cria uma sensação agradável e eficaz para adormecer.
Mas você pode se perguntar: o que é ruído branco? De antemão, avisamos que é um dos sons mais comuns no nosso dia a dia, o barulho do secador de cabelo, do exaustor ou exaustor, até de um canal de televisão dessintonizado.
O ruído branco é composto por sons monótonos e constantes que se confundem com o áudio ambiente. Sua potência e som são uniformes, permitindo isolar outros ruídos, promovendo ainda concentração e descanso.
A chave para que a técnica funcione é garantir que o ruído não seja superior a 50 decibéis e que a fonte esteja longe o suficiente do ouvido sensível do bebê. Os médicos aconselham colocar esses dispositivos ou bichinhos de pelúcia com ruído branco. uma pequena mesa a pelo menos alguns metros do bebê.
O efeito produzido pelo ruído branco acalma o bebê e evita que ele fique ansioso, mas como qualquer técnica tem seus prós e contras.
Aqui listamos alguns de seus benefícios, entre eles que reduz a poluição sonora, provoca sensação de bem-estar dependendo do tipo de ruído branco que escolher, seja ondas do mar, batidas suaves, sons da natureza, entre outros .
Por sua vez, diminui a frequência cardíaca, ajudando o bebê a relaxar.
Na verdade, em diferentes unidades de terapia intensiva eles costumam usá-lo para mascarar os sons produzidos por bombas, máquinas e dispositivos médicos, para que os bebês durmam mais horas por noite.
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A única contraindicação neste caso é que o bebê se acostume demais com o barulho, ficando dependente dele para dormir.
Recomenda-se a utilização deste recurso com cautela, cautela e moderação, sempre acompanhando-o de bons hábitos de sono e higiene da criança, garantindo que seu quarto seja ventilado e em boas condições. uma temperatura agradável, com os travesseiros recomendados de acordo com a sua idade, escuros o suficiente para você conseguir um descanso ideal.
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