Não há nada mais gratificante do que observar seu filho enquanto ele dorme, vê-lo saudável durante o descanso é muito calmante, mas se seu pequeno ronca eles podem. Há muitas coisas acontecendo e você deve saber sobre elas agora mesmo, em vez de se preocupar.
Os motivos pelos quais seu filho ronca podem ser variados, mas nem todos são alarmantes; O que está claro é que as crianças melhoram a sua atitude e capacidades mentais quando dormem bem, em termos gerais, um sono reparador favorece o seu desenvolvimento.
Pequenos que dormem o suficiente e bem funcionam melhor, aumentam a criatividade, melhoram a memória e têm menos probabilidade de sofrer de irritabilidade.< /p>
É normal meu filho roncar?
O ronco é muito comum em crianças, embora possa não parecer, na verdade, 10% delas roncam. O que geralmente acontece é que os pais não prestam a atenção necessária, sem saber que na maioria das vezes podem dizer adeus ao ronco dos filhos apenas modificando alguns comportamentos no estilo de vida familiar.
Ao dormir, todo o corpo relaxa e se os músculos do pescoço e da garganta o fizerem excessivamente, pode alterar o local por onde o ar passa e gerar sons guturais irritantes ou roncos.
O ronco em crianças pode ser causado por diferentes fatores: anatomia dos seios da face, adenóides ou amígdalas inchadas, alergias, resfriados, gripes, excesso de peso e até fadiga e falta de sono. Alguns são apenas sintomas temporários e de todos estes, o que requer mais atenção é provavelmente a obstrução causada pelas adenóides, uma vez que estas tendem a inflamar e bloquear as vias respiratórias do seu filho, causando ronco.
Como ajudar o pequeno a parar de roncar?
A primeira coisa é não se desesperar, vejamos algumas medidas simples que o ajudarão a resolver o problema.
Estar atento a todos os detalhes da vida das crianças é fundamental, observe como seu filho dorme, pois a posição em que dorme pode causar ronco,é preferível que ele deite de lado e não! virado para cima!.
Também será ideal que as crianças tenham hábitos de sono e durmam as horas recomendadas: entre os 3 e os 5 anos devem dormir entre 10 e 13 horas; Entre 6 e 12 anos, eles precisarão de cerca de 9 a 11 horas de sono por dia.
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O que você janta e o horário em que você janta também é importante, não é recomendado ir para a cama com a barriga cheia; Mesmo o excesso de peso pode produzir tecido adiposo extra no pescoço e na garganta e estreitar as vias respiratórias. Portanto, perder peso ajudará a eliminá-los; no entanto, crianças magras também sofrem com isso.
A importância de uma boa travesseiro também é um grande aliado que pode ajudar seu Take a posição correta enquanto descansa e tenha um sono reparador no dia seguinte
Se você ainda não encontrar melhora, o médico otorrino será a melhor pessoa para lhe dar luz no túnel porque é provável que o nariz pequeno do seu filho está obstruído por adenóides e requer tratamento para reduzir a inflamação ou cirurgia para removê-las para garantir que seu sono seja completamente repousante
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