L'appetito nei bambini può diminuire in età scolare, mangiando solo piccole quantità e con poca regolarità. Questo di solito accade all'età di 2 o 3 anni, la causa è perché a questa età la loro crescita è più lenta, riducendo i loro bisogni nutrizionali.
I cambiamenti che presentano sono generalmente molto evidenti, poiché iniziano a riconoscere il loro gusto per alcuni cibi variando le loro preferenze, possono cambiare mentre provano nuovi sapori, smettendo di mangiare cibi che mangiavano regolarmente, per altri che forse non avevano provato prima , rendendoli i tuoi piatti preferiti.
È molto comune che i bambini a volte rifiutino il cibo e rifiutino di mangiarlo con parole come "non voglio", "non mi piace" o facendo i capricci, quindi è meglio non costringerli a mangiare qualcosa che non vogliono , poiché questo farà sì che il bambino non voglia più mangiare questi alimenti.
Devi avere molta pazienza per fargli acquisire abitudini sane e rispettare gli orari dei pasti a casa, quindi devono attuare strategie affinché il momento del pasto sia piacevole e divertente.
Cosa dovrei fare?
-Avere orari precisi per farli sedere per mangiare oltre che per finire, sempre con regole comportamentali, questa disciplina permetterà al bambino di adattarsi poco a poco ai programmi alimentari.
-Deve essere inteso come genitori, che l'appetito che i bambini presentano è adeguato a soddisfare i loro bisogni corporei, comprendendo anche che ciò che si nutre di più non è sempre una porzione maggiore, per questo vanno serviti in quantità precise secondo l'appetito. Un'opzione è servire poco per dare loro la possibilità di chiedere di più se lo desiderano e quindi non costringerli a mangiare più del necessario.
Raccomandazioni:
-Poiché i gusti sono variabili, quelle cose che non amano mangiare vanno rispettate nella loro fase iniziale, per ora non è necessario dar loro da mangiare tutto da adulti, poiché il loro apparato digerente si sta adattando alle diverse componenti cibo.
-L'autonomia che stanno acquisendo va sfruttata per farli mangiare da soli, stimolerà i loro sensi e aumenterà il riconoscimento di nuove consistenze mettendoli in relazione con i loro colori e sapori, una grande esperienza che li stimolerà e motiverà sempre di più a mangiare quello che sono li serve.
-Le regole devono essere sempre chiare, devono essere in un posto mentre mangiano, va evitato il fatto che stiano correndo per casa, i pasti sono a tavola insieme alla loro famiglia.
-Sebbene il menu possa essere adattato in base ai gusti che sta acquisendo, non va modificato in alcun modo a causa del rifiuto del bambino del cibo servito, se non vuole ricevere il cibo, il piatto viene rimosso con calma, senza punirlo, solo Lasciandolo senza cibo fino al pasto successivo, così si siederà con più coraggio e vorrà mangiare, comprendendo l'importanza di mangiare ciò che viene servito al momento giusto.
- Consentire loro di esprimere che non gli piace qualcosa fa parte della formazione della loro personalità, i genitori non dovrebbero perdere la calma, ma con parole morbide dovrebbero essere spiegati che è importante mangiare.
-Essere premurosi, parlare con loro con calma ma fermezza, sarà il modo migliore per acquisire abitudini nei più piccoli, con risultati ottimali basati sul rispetto, sul valorizzare un po 'di più quello che hanno e quello che mamma e papà fanno per loro .
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