La rabbia come mezzo di autoregolazione emotiva

La rabbia come mezzo di autoregolazione emotiva


La rabbia può essere classificata come un'emozione generata dalla frustrazione di non ottenere immediatamente ciò che si desidera e non è facile per il bambino ottenere il controllo su se stesso, poiché sta ancora imparando a riconoscere le proprie emozioni. Non tutti i bambini hanno lo stesso capriccio di fronte alla stessa situazione, ma quando si verifica, dovrebbe essere insegnato a canalizzarlo e focalizzarlo.
La rabbia inizia internamente, presentando un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, manifestandosi con impulsi esterni, urla, gesti, ecc. La rabbia si manifesta di fronte a un'esigenza che si esprime fisicamente e psichicamente, che, permettendole di fluire, aiuta a regolare altri stati emotivi, essendo una reazione in qualche modo sana che fa parte dello sviluppo dei bambini, inibendola. , li porta a salvare ciò che sentono senza avere l'opportunità di esplorare i mezzi di autoregolazione emotiva e comprendere i limiti della loro rabbia, questa sensazione, consente al bambino di svilupparsi molto meglio nel loro ambiente. Se tuo figlio inizia uno scoppio d'ira lascialo esprimere, guardalo e prenditi cura di lui in modo che non si faccia male.
Come posso aiutarti?
-Prima di tutto, sii molto calmo: i genitori dovrebbero essere un esempio di autocontrollo e calma, non possiamo dire ai bambini di calmarsi, urlare o scuotere loro, questo è solo un atto che porterà alla disperazione e causerà più irritabilità in loro . Affinché i bambini possano gestire la rabbia, devono vedere in noi un esempio di controllo nei momenti di stress, e nei momenti di rabbia dei bambini, mostrare loro come agire.
-Prendili a riconoscere perché hanno agito con rabbia: è necessario aspettare che si calmino per poter parlare di ciò che è accaduto e riflettere sul loro atteggiamento, chiedere loro, perché hanno reagito in quel modo, cosa hanno provato e perché erano arrabbiati, dovrebbero essere informati che è normale sentirsi in quel modo, ma che ci sono atteggiamenti che non sono giusti e che ci sono altri modi in cui possono esprimersi.

Motivali costantemente ad agire positivamente e attraverso il dialogo. Se un capriccio si ripete di nuovo, prenditi il ​​tuo tempo per spiegare che questo non è il modo giusto di reagire e che puoi agire diversamente in un altro momento.

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