Come posso stimolare l'intelligenza emotiva di mio figlio?

Così come è importante prendersi cura della salute fisica dei nostri figli, è altrettanto importante prendersi cura della loro salute emotiva, quindi è molto importante insegnare loro a sviluppare quella che oggi è conosciuta come intelligenza emotiva che non è altro che una serie di strumenti che li aiuteranno a gestire situazioni avverse o a prendere le giuste decisioni.

Notiamo l'indipendenza nei bambini sempre più spesso fin dalla tenera età, quando le decisioni come cosa indossare, cosa giocare, cosa mangiare, ecc. diventano sempre più difficili da imporre. È sempre più difficile imporre qualcosa a un piccolo, sembra che la maggior parte dei bambini siano volitivi.

Approfittando di questa indipendenza e di queste capacità possiamo darvi alcuni consigli per imparare a stimolare l'intelligenza emotiva nei vostri figli, in questo modo proteggerete la salute emotiva dei vostri piccoli. Continuate a leggere e scoprite cosa dovete insegnare.

Perché è importante l'intelligenza emotiva?

Il termine intelligenza emotiva è stato usato per più di tre decenni, ma è diventato popolare negli ultimi anni, con l'aumento della tecnologia e dei social network, sempre più professionisti stanno fornendo informazioni importanti.

L'intelligenza emotiva è definita come la capacità di controllare e regolare le proprie emozioni per risolvere pacificamente i problemi, ottenendo il benessere per se stessi e per gli altri", secondo Peter Salovey e John Mayte negli anni 90.

Requisiti necessari per sviluppare l'intelligenza emotiva.

Alcuni componenti sono altamente necessari per esercitare l'intelligenza emotiva e qui li menzioniamo per tenerli a mente:

• Riconoscere se stessi: la conoscenza delle proprie emozioni si potrebbe dire che è la chiave, sapere quali sono le mie emozioni ci aiuta a definire cosa provo e quali sono i miei bisogni a partire dal riconoscimento delle mie emozioni e sentimenti.

• Gestione delle emozioni: una volta riconosciute le mie emozioni è importante insegnare al bambino cosa fare con esse, imparare ad autoregolarsi ci libera da alcuni sentimenti opprimenti come l'ansia o la rabbia eccessiva.

• Controllo degli impulsi: saper aspettare i risultati è una delle cose che costa di più ai bambini, insegnare loro ad essere pazienti e ad aspettare le ricompense o le conseguenze dei loro comportamenti li aiuta a raggiungere i loro obiettivi e ad essere soddisfatti dei loro risultati.

• Essere empatici: così come riconosciamo le nostre emozioni, è importante insegnare ai bambini a fermarsi e riconoscere le emozioni degli altri, da lì acquisiscono competenze per stabilire solide relazioni sociali e legami personali sicuri.

• Gestione delle relazioni: è molto accurato se insegniamo ai nostri figli a saper agire in accordo con le emozioni degli altri, insegnare loro a porre dei limiti, praticare l'empatia e soprattutto a rispettare le emozioni e i limiti che gli altri pongono, li aiuterà a determinare la loro personalità di leader.

Ricordate che il modo migliore per insegnare qualcosa è attraverso l'esempio, cosa succede se iniziamo ad essere emotivamente intelligenti, e da noi i nostri piccoli possono raggiungere lo sviluppo e la gestione di questo tipo di intelligenza così necessaria in questo tempo accelerato in cui viviamo.