Miti e verità sulle voglie durante la gravidanza

Uno dei sintomi più comuni legati alla gravidanza sono le voglie, questa voglia di mangiare certi cibi, che spesso possono essere strani o fuori dall'ordinario nella dieta di una persona. Probabilmente avete sentito le donne parlare delle loro voglie e di tutte le superstizioni che circondano il significato di ogni desiderio. Qui puoi scoprire tutti i miti che circondano le voglie, e quali potrebbero non essere troppo lontani dalla verità.

Le tue voglie sono legate al sesso del tuo bambino: MITO

Questo è uno dei miti più comuni sulle voglie, ma non ha basi scientifiche o prove di verità. Si dice spesso che le voglie di sapori amari, salati o aspri indicano un maschio, mentre le voglie dolci indicano una femmina. Ci saranno molte persone che vogliono convincervi che questo è vero, ma ora sapete che è solo un mito.

Le voglie si manifestano a causa di una mancanza di nutrienti: MITO

Alcuni dicono che le voglie in gravidanza sono il modo in cui il corpo ti dice che hai bisogno di consumare certi nutrienti per il tuo bambino, ed è stato anche ipotizzato dagli scienziati che cercano di scoprire perché le voglie si verificano, ma la realtà è che è un mito. È molto difficile desiderare un cibo o un altro a causa del suo contenuto nutrizionale, quindi non essere così veloce a pensare che soffri di una carenza di vitamine.

Ci sono voglie per oggetti non alimentari: VERITÀ

Abbiamo tutti sentito le storie di strane e irrazionali voglie durante la gravidanza, alcune persone desiderano il ghiaccio, lo sporco, la cenere, la plastica o altre sostanze che non sono commestibili o cibo in quanto tale. Questo è molto comune in gravidanza, ed è noto come "pica", una voglia di cose non commestibili.

Molte volte può essere solo un impulso, ma se la "pica" diventa un desiderio compulsivo, si dovrebbe consultare il medico e cercare di mangiare cibi che sono simili per consistenza o aspetto all'oggetto che si desidera.

 

 

Le voglie aumentano con l'avanzare della gravidanza: MITO

Gli studi suggeriscono che le voglie iniziano durante il primo trimestre di gravidanza e raggiungono il picco durante il secondo trimestre.

 

 

Avrai voglia di cibi che prima non ti piacevano: VERITA'

Molte donne parlano di come durante la loro gravidanza desideravano cibi che prima odiavano, come le sardine, il fegato o strani frutti. Questo è estremamente comune, e anche se non c'è una spiegazione chiara, può essere causato dai cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza. Queste alterazioni possono influenzare il vostro senso dell'olfatto e del gusto, cambiando il modo in cui percepite certi sapori e odori, fino al punto in cui volete mangiare cibi che normalmente odiate.

Dovresti privarti delle tue voglie: MITO

Ovviamente l'aumento di peso è una preoccupazione per molti, e le voglie possono diventare malsane, ma alla fine non dovresti privarti del tutto delle tue voglie. È importante lavorare con i propri impulsi e non contro di essi, cioè se si ha voglia di un particolare cibo ed è malsano o cibo spazzatura, si possono cercare alternative sane con la stessa consistenza o con meno calorie o grassi, così non si guadagnerà tanto peso e le voglie saranno soddisfatte.