Mythes et vérités sur les fringales pendant la grossesse

L'un des symptômes liés à la grossesse les plus courants est l'envie, cette envie de manger certains aliments, qui peuvent souvent être étranges ou sortir de l'ordinaire dans le régime alimentaire d'une personne. Vous avez probablement entendu des femmes parler de leurs fringales et de toutes les superstitions qui entourent la signification de chaque fringale. Vous découvrirez ici tous les mythes qui entourent les fringales, et ceux qui ne sont peut-être pas si éloignés de la vérité.

Vos fringales sont liées au sexe de votre bébé : MYTHE

Il s'agit de l'un des mythes les plus courants sur les fringales, mais il n'a aucune base scientifique ni aucune preuve de vérité. On dit souvent que les envies de saveurs amères, salées ou acides indiquent un garçon, tandis que les envies de sucré indiquent une fille. De nombreuses personnes voudront vous convaincre que c'est vrai, mais vous savez maintenant que ce n'est qu'un mythe.

Les fringales surviennent en raison d'un manque de nutriments : MYTHE

Certains disent que les fringales de grossesse sont le moyen pour le corps de vous dire que vous devez consommer certains nutriments pour votre bébé, et cette hypothèse a même été avancée par des scientifiques qui cherchent à comprendre pourquoi les fringales se produisent, mais en réalité, c'est un mythe. Il est très difficile d'avoir envie d'un aliment ou d'un autre en raison de son contenu nutritionnel, alors ne pensez pas si vite que vous souffrez d'une carence en vitamines.

Il existe des envies de produits non alimentaires : VÉRITÉ

Nous avons tous entendu les histoires de fringales étranges et irrationnelles pendant la grossesse, certaines personnes ont envie de glace, de terre, de cendres, de plastique ou d'autres substances qui ne sont pas comestibles ou alimentaires en tant que telles. Ce phénomène est très courant pendant la grossesse et est connu sous le nom de "pica", une envie de manger des choses non comestibles.

 

Souvent, il ne s'agit que d'une impulsion, mais si le "pica" devient une envie compulsive, vous devez consulter votre médecin et essayer de manger des aliments dont la texture ou l'apparence sont similaires à l'objet dont vous avez envie.

 

 

Les fringales augmentent au fur et à mesure de la grossesse : MYTHE

Des études suggèrent que les fringales commencent au cours du premier trimestre de la grossesse et atteignent leur apogée au cours du deuxième trimestre.

 

 

Vous aurez envie d'aliments que vous n'aimiez pas auparavant : VÉRITÉ

De nombreuses femmes racontent que, pendant leur grossesse, elles ont eu envie d'aliments qu'elles détestaient auparavant, comme les sardines, le foie ou des fruits étranges. Ce phénomène est extrêmement courant et, bien qu'il n'y ait pas d'explication claire, il peut être causé par les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Ces altérations peuvent affecter votre odorat et votre goût, modifiant votre perception de certains goûts et odeurs, au point de vous donner envie de manger des aliments que vous détestez normalement.

Vous devez vous priver de vos envies : MYTHE

Il est évident que la prise de poids est une préoccupation pour beaucoup, et que les fringales peuvent devenir malsaines, mais en fin de compte, vous ne devez pas vous priver complètement de vos fringales. Il est important de travailler avec vos envies et non contre elles, c'est-à-dire que si vous avez envie d'un aliment particulier et qu'il s'agit d'une nourriture malsaine ou de la malbouffe, vous pouvez chercher des alternatives saines avec la même texture ou avec moins de calories ou de graisses, ainsi vous ne prendrez pas autant de poids et vos envies seront satisfaites.