Non c'è niente di più gratificante che guardare il proprio figlio dormire, vederlo in salute durante il riposo è molto rassicurante, ma se il vostro piccolo russa potrebbero esserci molte cose in corso e dovreste conoscerle subito, invece di preoccuparvi.
I motivi per cui il vostro bambino russa possono essere diversi, ma non tutti sono allarmanti; ciò che è chiaro è che i bambini migliorano il loro atteggiamento e le loro capacità mentali quando dormono bene, in generale un sonno riposante favorisce il loro sviluppo.
I bambini che dormono abbastanza e bene hanno prestazioni migliori, aumentano la creatività, migliorano la memoria e hanno meno probabilità di soffrire di irritabilità.
È normale che mio figlio russi?
Il russare è molto comune nei bambini anche se non sembra, infatti il 10% di loro russa. Ciò che accade di solito è che i genitori non prestano la necessaria attenzione, non sapendo che il più delle volte possono dire addio ai bambini che russano semplicemente modificando alcuni comportamenti nello stile di vita familiare.
Quando si dorme, tutto il corpo si rilassa e se i muscoli del collo e della gola lo fanno in modo eccessivo, possono alterare il punto di passaggio dell'aria e generare i fastidiosi suoni gutturali o il russare.
Il russare nei bambini può essere dovuto a diversi fattori: l'anatomia dei seni paranasali, le adenoidi o le tonsille infiammate, le allergie, il raffreddore, l'influenza, il sovrappeso e persino la stanchezza e il sonno insufficiente. Alcuni sintomi sono solo temporanei e, tra tutti, quello che richiede maggiore attenzione è probabilmente l'ostruzione causata dalle adenoidi, che tendono a infiammarsi e a ostruire le vie respiratorie del bambino causando il russare.
Come aiutare il piccolo a smettere di russare?
La prima cosa da fare è non disperare, vediamo alcune semplici misure che vi aiuteranno a risolvere il problema.
Essere attenti a tutti i dettagli della vita dei bambini è fondamentale, esaminate come dorme il vostro bambino poiché la posizione in cui dorme può causare il russare, è preferibile che si sdrai sul fianco, non sulla schiena.
Inoltre, sarebbe ideale che i bambini avessero abitudini di sonno e dormissero le ore raccomandate: tra i 3 e i 5 anni dovrebbero dormire dalle 10 alle 13 ore; tra i 6 e i 12 anni avranno bisogno di 9-11 ore di sonno al giorno.
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Anche cosa e quando cenano è importante: andare a letto con la pancia piena non è assolutamente consigliabile; anche il sovrappeso può produrre ulteriore tessuto adiposo nel collo e nella gola e restringere le vie respiratorie. Pertanto, perdere peso aiuterà a liberarle, tuttavia anche i bambini magri ne soffrono.
Anche l'importanza di un buon cuscino è un grande alleato che può aiutare il piccolo ad assumere una posizione corretta durante il riposo e ad avere un sonno ristoratore il giorno successivo.
Se ancora non si riscontrano miglioramenti, il medico otorinolaringoiatra sarà il più adatto a darvi una luce nel tunnel, perché è probabile che il nasino del vostro piccolo sia ostruito dalle adenoidi e richieda un trattamento per desintonizzarle o un intervento chirurgico per rimuoverle, in modo da rendere il vostro sonno completamente riposante.
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