Les vêtements que vous choisissez pour faire de l’exercice peuvent être plus importants que tout autre aspect de votre garde-robe. Si un faux pas passager en matière de mode peut vous mettre mal à l’aise, le port d’une tenue d’entraînement incorrecte peut nuire à vos performances et même provoquer des blessures. Lorsque vous choisissez des leggings d’entraînement, vous devez tenir compte de la coupe et de la fonctionnalité, ainsi que du style approprié aux activités auxquelles vous avez l’intention de participer.
Pour les activités vigoureuses, optez pour des styles de compression.
Les vêtements de compression sont faits de matériaux tissés serrés pour améliorer la circulation des jambes. Ils peuvent vous aider à atténuer les raideurs post-exercice si vous faites une séance d’entraînement intensive comme le kickboxing ou la course à pied.
Les leggings de compression ne sont pas forcément nécessaires si vous ne faites pas d’exercices de haute intensité, car ils sont généralement plus chers.
Ils donnent également l’impression que les muscles de vos jambes sont plus serrés et mieux définis. Si l’argent n’était pas un problème, vous pourriez les choisir pour cette raison.
Pour le yoga, prenez des leggings ajustés.
Si vous prévoyez de porter vos leggings principalement pour le yoga, vous n’avez peut-être pas besoin de leggings de style compression, et vous pourriez même trouver que les leggings de compression sont un fardeau. Cependant, vous devez choisir un style ajusté qui n’obstruera pas vos pores.
L’arrière du legging ne doit pas être transparent lorsqu’il est étiré sur votre postérieur, car vous pouvez très bien vous pencher en avant lorsque vous pratiquez le yoga, les fesses en l’air. Par conséquent, avant d’acheter un legging, assurez-vous que vous pouvez vous pencher sans dévoiler plus que vous ne le souhaitez.
Si vous portez des vêtements plus amples qui cachent la position de votre corps, votre professeur de yoga ne sera peut-être pas en mesure d’examiner votre forme, mais si vous portez des leggings ajustés, il le pourra.
En outre, plusieurs positions de yoga vous obligent à tenir votre jambe ou à poser un pied sur l’autre. Si vous portez des vêtements amples, cela peut s’avérer difficile.
Même s’ils doivent être bien ajustés, les leggings de yoga ne doivent pas être trop serrés ou restrictifs. Choisissez des vêtements dont le tissu est respirant et dont la taille est élastique et ne serre pas.
Obtenez une coupe plus ample si vous avez besoin de mobilité.
Une coupe ample sera avantageuse si vous souhaitez porter votre legging d’entraînement tout en soulevant des poids, en faisant de la randonnée, de l’escalade ou en pratiquant d’autres activités où votre liberté de mouvement est essentielle.
Vous pouvez vous déplacer plus librement dans un legging de coupe ample sans vous inquiéter d’un éventuel « dysfonctionnement de la garde-robe ».
Vous ne voulez pas que vos leggings obstruent vos mouvements ou les limitent pour des tâches qui peuvent nécessiter des mouvements rapides.
De plus, les coupes plus amples peuvent être plus élégantes pour ce type d’activités. N’oubliez pas que « ample » ou « détendu » n’est pas toujours synonyme de « ample ». Un pantalon inconfortable ou trop grand peut vous faire trébucher et entraîner des problèmes graves.
Choisissez un moment où vous ferez de l’exercice.
Votre choix de tissu et de poids peut être influencé par le moment de la journée où vous avez l’intention de faire de l’exercice. Si vous vous entraînez à l’extérieur, la saison peut également être nécessaire.
Si vous voulez courir ou faire de l’exercice à l’extérieur, le moment de la journée peut avoir un impact sur les couleurs que vous choisissez. Vous devriez porter des couleurs plus claires ou des leggings avec des bandes ou des patchs réfléchissants si vous prévoyez de sortir par faible luminosité.
Si vous devez faire de l’exercice en journée avec un soleil de plomb, évitez de porter du noir, qui peut vous donner chaud.
Vous avez besoin d’un tissu plus lourd qui évacuera la sueur de votre corps si vous faites du jogging ou de l’exercice à l’extérieur pendant les mois les plus froids de l’année où vous résidez.
En revanche, si vous vous entraînez à l’extérieur dans une région plus chaude, vous devez porter des vêtements légers et respirants qui n’appuieront pas lourdement sur votre peau.
Si vous faites de l’exercice à l’extérieur dans une région humide ou si vous participez à des activités comme le yoga chaud qui vous obligent à vous trouver dans un environnement plus chaud et plus humide, des textiles légers et respirants sont également essentiels.
Décidez de l’endroit où vous porterez vos leggings d’entraînement le plus souvent.
Si vous avez l’intention de porter vos leggings uniquement à la salle de sport, vous choisirez une autre paire que si vous avez également l’intention de les porter ailleurs.
Si vous avez l’intention de porter vos leggings en dehors de la salle de sport ou pour faire des courses, vous choisirez probablement un style plus polyvalent et discret, comme une couleur unie et neutre.
Mais si vous allez à la salle de sport, vous ne vous soucierez peut-être pas des gros logos flashy et des motifs sauvages. Si vous avez l’intention de porter vos leggings en public, vos choix concernant l’épaisseur du tissu et la coupe générale peuvent également varier. Ce qui convient au studio de yoga ou à la salle de sport n’est peut-être pas la meilleure option pour le bureau ou un dîner chic.
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