Les bébés de 4 mois n'ont pas encore développé un schéma de sommeil concis, les cycles de sommeil sont basés uniquement sur deux phases qui sont appelées sommeil "actif" (sommeil REM) et sommeil "REM" non-REM "calme", ces dernières pour une durée de 45 à 50 minutes. Or, le sommeil et le repos jouent un rôle fondamental dans le développement et la croissance du bébé, et c'est pourquoi il doit être soigné et choyé dans les moindres détails.
À partir de 4 mois, le cerveau du bébé commence un processus de restructuration et de maturation, produisant un changement dans les habitudes de sommeil et les rythmes cardiaques, cette restructuration se reflète généralement en 3 siestes par jour et plus longtemps dans le la nuit, des changements qui se reflètent davantage, dans les temps de sommeil et que tous les enfants ne peuvent pas assimiler, se qualifiant de "crise du sommeil", ces crises génèrent chez l'enfant une faible possibilité de s'endormir ou d'avoir des horaires désordonnés habituel de dormir, montrant de l'irritabilité, un mauvais caractère et des pleurs. C'est pourquoi il est essentiel de savoir comment votre bébé doit dormir afin d'obtenir le meilleur repos possible.
C'est ici où il sera normal que vous souhaitiez rechercher les «supports de sommeil» qui vous aident à vous sentir réconforté et aussi à vous endormir, ces points de soutien sont la poitrine, dormir dans les bras ou prendre une bouteille, en leur demandant de plus en plus, comme Le réveil, le malheur de ces changements, c'est qu'ils vous empêchent de dormir de façon indépendante.
Si votre bébé traverse ces "crises de sommeil", nous souhaitons vous recommander quelques conseils pratiques pour qu'il puisse surmonter cette étape ensemble.
-Lorsque les crises de sommeil commencent et demandent les supports de sommeil susmentionnés, il est important qu'au début vous y accédez, en lui donnant ce dont il a besoin, rappelez-vous que c'est une crise d'âge qui doit être suivie et patiemment comprise, de la même manière, ces supports Ils peuvent se retirer du sommeil petit à petit au fur et à mesure que le bébé s'adapte aux nouveaux horaires et surmonte la crise.
-Il est important de ne pas créer de nouveaux supports de sommeil supplémentaires, car cela peut générer une dépendance chez le bébé, ce qui peut avoir des répercussions sur les problèmes de sommeil et les conditions de dépendance émotionnelle.
-Vous devez être conscient des signaux de sommeil que le bébé commence à montrer, rappelez-vous que son cerveau est en phase de maturation, chaque changement que vous voyez sera une indication qu'il surmonte la crise ou non.
-Le bâillement, si vous vous agitez, si vous flottez les yeux avec vos mains, c'est un signe que vous voulez dormir, ce qui rend important de répondre immédiatement au besoin. Il n'est pas conseillé de prolonger le temps de coucher, car cela n'aura qu'un effet sur l'augmentation de votre irritabilité, ou parce que vous êtes trop fatigué, il sera beaucoup plus difficile de dormir la nuit.
-Suivre une routine horaire est important, mais il est nécessaire d'être flexible en cas de besoin. L'établissement des habitudes est essentiel pour que les enfants grandissent en bonne santé et acquièrent une plus grande sécurité dans l'exécution de leurs routines.
-Pour aider ce processus, il faut s'assurer que l'enfant se nourrit bien La curiosité des enfants avec le monde qui les entoure les amène à être distraits et à ne pas bien nourrir leur lait, à avoir établi des horaires d'alimentation et à leur donner manger avant le coucher empêchera le bébé de se réveiller au milieu de la nuit pour avoir plus de nourriture.
-Soyez patient, l'enfant connaît de nombreux changements qu'il ne comprend pas lui-même, il faudra peut-être un mois ou deux pour que son sommeil se stabilise.
Les changements que les enfants à 4 mois ont et doivent être pris en compte sont:
-Changements dans la diminution du sommeil REM ou du sommeil actif.
-Augmenter le sommeil non REM, qui est un sommeil profond.
-Augmenter les cycles de sommeil la nuit et réduire le nombre de siestes dans la journée.
-Production de mélatonine, hormone qui aide à la régulation veille-sommeil.
- Le nombre de siestes diurnes est réduit.
-Ils commencent par apprendre à différencier le jour et la nuit
