Soins pendant l'allaitement

Nous avons tous vu l'image sereine d'une mère allaitant calmement son bébé tout en le berçant et en le regardant tendrement, mais est-ce vraiment cela l'allaitement ?

La réponse courte est non.

L'allaitement maternel est un processus compliqué pour de nombreuses femmes et de nombreux bébés, qui nécessite parfois des semaines de travail pour mettre en place un allaitement réussi. Et avec cela viennent beaucoup de doutes et de moments difficiles qui compliquent la phase déjà délicate du post-partum.

Nous allons maintenant examiner certains des soins à apporter pendant l'allaitement afin d'atteindre l'objectif principal, à savoir nourrir notre petit, mais de manière saine pour le bébé et la mère.

Alimentation.

Le principal soin à apporter pendant l'allaitement concerne l'alimentation de la mère. Ce que nous consommons pour nourrir notre corps continuera à passer dans le lait maternel jusqu'à notre bébé, il est donc important de maintenir une alimentation équilibrée et saine comme celle que nous avions pendant la grossesse.

Bien que notre corps ait besoin d'environ 500 calories supplémentaires pour la production de lait maternel, il n'est pas nécessaire d'augmenter l'apport alimentaire. Les calories consommées pendant la grossesse doivent être maintenues pendant l'allaitement. L'important est de choisir une variété d'aliments à haute valeur nutritionnelle comme les légumes, les fruits, les protéines et les céréales complètes. Évitez les aliments ultra-transformés, ainsi que les excès de graisses ou de sucres.

Restrictions.

N'oubliez pas que tout ce qui entre dans votre corps peut atteindre votre bébé par le biais du lait maternel. Il est donc primordial de faire attention aux médicaments que nous prenons et de consulter notre médecin au préalable. La consommation d'alcool doit être réduite au minimum, voire inexistante. Les poissons bleus tels que l'espadon, le requin, le brochet, la moule et le thon rouge sont à éviter en raison de leur teneur élevée en métaux lourds. Évitez de fumer, la fumée secondaire peut nuire à votre petit.

Bonne prise en main.

Une bonne prise en charge aidera votre bébé à se nourrir correctement et vous évitera des douleurs. L'allaitement ne doit pas être inconfortable ou douloureux. Si vous ressentez une douleur, vous devrez peut-être corriger la position de votre bébé au moment de la prise du sein. Placez la tétine dans la direction de son nez et laissez une partie de la tétine et une partie de l'aréole à l'intérieur de sa bouche. Corrigez aussi souvent que nécessaire pour éviter les fissures.

Reposez-vous.

Il peut sembler un peu fantaisiste de vouloir se reposer pleinement pendant les premières semaines de la vie de votre bébé, alors que les tétées sont constantes et les changements de couches encore plus. Mais il est important de prendre du temps pour vous, et le soutien de votre partenaire et de votre famille sera crucial.  N'oubliez pas de donner la priorité à votre repos sur les autres tâches. Dormir en même temps que votre bébé pendant la journée est une excellente idée pour rattraper le sommeil perdu aux premières heures du matin.

Soutien.

La maternité et l'allaitement vont bien au-delà des questions physiques. Outre une bonne alimentation et un bon repos, vous devez prendre le temps de vous occuper de votre bien-être mental. La fatigue liée à l'allaitement d'un nouveau-né peut vous pousser au-delà de vos limites. N'oubliez pas de communiquer vos besoins à votre partenaire, il existe de nombreuses activités pour lesquelles il peut et doit vous soutenir.