El sueño es vital para que vuestros bebés recuperen fuerzas y se reconforten. Un buen descanso afianzará los conocimientos que han adquirido en su día a día y aunque os parezca que hacen poco, cada movimiento ejecutado que realizan disminuye su energía haciendo que se agoten.
Por eso es importante entender el ritmo de descanso que tienen los bebés ya que mientras duermen, según expertos, en los primeros meses, el sueño coopera con los procesos de maduración del sistema nervioso central y del cerebro, promoviendo la segregación de la hormona de crecimiento, que estimula el desarrollo mental y físico de los niños. En los primeros tres meses, los ciclos de sueño son cortos y de solo una hora de duración, a partir de allí comienzan a tener sueños mucho más profundos, durmiendo hasta 6 horas seguidas en la noche.
Jyoko os quiere recomendar algunas acciones que podréis realizar para que tu bebé descanse correctamente.
- En especial a los bebés de meses le sienta muy bien en las noches un baño antes de acostarse, los relajara y podrán estar frescos, logrando conciliar el sueño con más facilidad.
- Una buena pijama es vital para que vuestros bebés duerman bien, es importante que sea cómoda y fresca, así tu pequeño no tendrá molestias durante la noche.
- Respetar los horarios de sueño que has establecido, procurando que al momento previo de dormir a tu hijo, esté en un espacio tranquilo, confortable en intimidad con vosotros, combinada con algo de música suave, una canción cantada por ti y si son más grandecitos leerles un cuento, será fenomenal. Todo esto les avisará que la hora de dormir ha llegado, solo si se hace de forma continua y repetitiva.
- A los 4 meses de edad los bebés ya podrán dormir solitos, lo mejor es colocarlos en la cuna, hablarle hasta que concilie el sueño y poco a poco se acostumbrarán a dormir sin que los cargues, llegará el momento que solo con despedirte será suficiente puesto que cada día irán comprendiendo la hora exacta de su sueño.
- Darle a los niños una comida liviana pero muy nutritiva antes de dormir.
- Crea una rutina de buen descanso en la primera infancia, básicamente desde su nacimiento hasta los seis años de edad ,esto promoverá el desarrollo adecuado de las habilidades motoras y mentales de los niños.
Acompaña esos tiempos de descanso y has que sus sueños sean más dulces y placenteros con la manta Nordic Yellow de Jyoko, súper suave, confortable y muy agradable al tacto, hará que tu bebé duerma mejor que nunca.
