¡Hola a todas las futuras mamás! Hoy quiero hablaros sobre un tema muy importante: cómo sobrellevar el insomnio durante el embarazo. Es normal que durante la gestación experimentemos cambios en nuestro cuerpo y en nuestra mente que pueden afectar a nuestro... Leer Mas

¿Qué es y para qué sirve el método Pilates? La técnica Pilates debe su nombre a su creador, Joseph Hubertus Pilates, nacido en el 1883. El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico en el que los focos principales son sanear la postura de las... Leer Mas