Um über diese Praxis zu sprechen, die jeden Tag mehr Anhänger findet, nachdem wir ihre unendlichen, zum Teil wissenschaftlich bewiesenen Vorteile kennengelernt haben, sollten wir zunächst eine Definition vornehmen. Meditation ist eine Reihe von Techniken, die den Geist, die Sinne und den Körper des Menschen nutzen, um eine Verbindung herzustellen, die uns hilft, uns selbst zu erkennen. In den letzten zehn Jahren hat sie stark an Popularität gewon